月經提前、月經推後、月經過少、月經過多等都是月經不調的症狀。生活中因爲月經不調而受困擾的女性不在少數。隨着現代科技的發展，手機電腦等電子產品越來越讓人離不開，很多人走路在玩，坐公交車在玩，就連吃飯也在玩。而這些電子產品往往是如今導致女性月經不調元兇之一。
女人長期玩手機當心月經不調
年輕時候的女性，總是開着的手機然後去掛在自己的胸前，以爲是一種時尚，但是，這樣的狀況，不但對心臟有一定影響，也會影響體內的內分泌功能，因此引起了女性的月經不調。手機輻射尤其對孕婦健康不利，手機所產生的輻射會對胎兒構成傷害。目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的，都不標明輻射量，而根據專業的測試，大部分的手機電磁輻射都超標。
現在，世界各國對於手機輻射有害人體健康的說法也成了定論，但主要的分歧在於：在什麼情況下並在多大程度上損害人體健康。輻射專家認爲，手機輻射在剛接入或發射的幾秒內最大，這時應距離身體最少10釐米遠，離得越遠越好，轉入正常通話後，輻射量會衰減一半。
治療月經不調多吃6種食物
1、羊肉：味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
2、烏雞肉：具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、銀耳：性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。
4、蓮藕：含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極爲適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
5、薺菜：具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。
6、茄子：具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
月經不調飲食注意
1、辛辣刺激性食物：月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物：月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應以易消化、開胃醒脾爲主，忌油膩傷胃之物。
3、寒涼食物：中醫認爲女性在月經期間需要保暖，尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4、少喝碳酸飲料：在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
長期玩手機還會導致“手機綜合症”
專家介紹，隨着智能手機功能的越來越強大，以及各種軟件的更新，大家對手機的依賴程度越來越高，除了會讓女性月經不調，還有很多人出現“手機綜合症”。
專家說，手機綜合症的主要表現爲眼睛乾澀、聽力受損、心理煩躁焦慮、睡眠質量差等，而且出現很多“低頭族“，導致很多隱患跟着出現，長期低頭也會引起肩關節、肘關節退化，手指麻木，還會引起腱鞘炎。
怎樣合理使用手機
專家建議，治療手機綜合症主要還得限制手機使用的時間，減少對手機的心理依賴，杜絕在睡眠時間使用手機，堅決不在開車時間刷微信，晚上依賴玩手機才能入睡的青年，不妨聽聽舒緩的音樂，或者看會兒書，轉移注意力。工作中，如需長時間使用手機，可以每隔一小時停起來望望遠處，或者閉目養神三兩分鐘，緩解視覺疲勞。日常飲食中，多吃富含維生素C、維生素A的水果蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜、花生、西紅柿等和各種海產品。嚴重“手機控”者，更要多參加戶外運動，多欣賞綠色植物。朋友和家人之間，多面對面交流，這樣也可以減輕對網絡依賴。
