5個原因導致老人腳疼
1.糖尿病的併發症：
糖尿病會影響到血液中的糖分增高，會導致體內的電解質以及內環境出現異常失衡的情況，特別是末梢血運的情況受到的影響是較大的，所以糖尿病的情況沒有控制良好，則將會誘發糖尿病病足的狀況。這將會引起疼痛的現象出現。
2.脊椎病：
特別是腰椎間盤凸出、脊髓型頸椎病等等，均會引起神經或是血管受到要，從而引起雙下肢出現麻木、疼痛以及行動受限等等的症狀。
3.抽筋性的疼痛：
當出現缺鈣的情況下，或是雙腿部着涼的情況下，將很容易誘發腿抽筋的狀況，所以當腿部出現抽筋，肌肉短時間內緊緊的收縮，這將會引起疼痛的狀況。
4.超負荷性腿疼：
多見於運動過度、超負荷工作、長時間維持一個姿勢（如站立、坐着或是行走等）等等的情況誘發的，因爲以上的因素，均是可以影響到血運狀況，以及促使肌肉長生較多的乳酸所致疼痛的情況。一般經過休息，適當的按摩等等的護理，將會得到改善。
5.炎症：
如骨關節炎、風溼性關節炎、關節出現骨刺等等的情況，均可以引起疼痛的症狀，這就需要就診做檢查後明確診斷，在進行綜合治理處理方能得到緩解。
4個方法緩解腳疼
1.推牆壓腿
保持雙手伸直，手掌推牆，雙腿前後分開約一步半的距離，兩腳腳尖向前，腳跟貼地。前腿成弓步，後面小腿後肌有拉扯感爲宜。維持30~60秒，每日兩次，能強化小腿肌肉，降低腳底壓力。
2.拉毛巾
坐在牀上，腿伸直，雙手持毛巾，毛巾繞過一側腳掌，將毛巾拉向自己，維持30~60秒後換腿。此動作有助強化小腿肌力。
3.腳底滾球
腳踩網球，將網球沿腳跟、腳弓一直滾至前掌，重複滾動5~10分鐘，力量不要太大，感到輕微痠痛即可。此動作可幫助伸展足底筋膜，使之恢復彈性，還能按摩痛處，有輕微舒緩作用。
4.腳尖走路
踮起腳尖至最高點，保持平衡後，步行15步爲一組，每日3~6組，可幫助訓練腳掌下小肌肉及小腿肌力，輔助足底筋膜支撐足弓。
