隨着社會壓力的增大，越來越多的年輕人患上了高血壓，這是什麼原因造成的呢？今天小編就帶大家來了解一下吧。
什麼原因導致高血壓發生？
精神過度緊張和心理壓力過大
近些年來，高血壓的發病率已經呈上升的趨勢發展，而且越來越年輕化了，主要是現代人長期生活無規律進行壓力過大所導致的。面對高負荷的工作壓力會經常熬夜，再加上平時缺少體育鍛煉，身體素質和免疫功能會下降，那麼患高血壓的機率就會更高。
大量的吸菸喝酒
大量的飲酒會刺激到血管，血管的收縮壓和舒張壓也會逐漸的升高，長期大量的喝酒，是很容易導致高血壓發生的。我們知道，香菸中含有多種有毒化學物質，長期受到有毒物質的刺激，不僅會對身體各個器官造成相當的損傷，而且還會導致血壓升高而誘發高血壓。
工作壓力過大
隨着現代經濟的不斷髮展，人們的競爭也越來越激烈了，節奏越來越快，生活壓力和工作壓力也會越來越大，那麼人體的多個器官功能就會產生一系列的變化，人體內的兒茶酚胺分泌就會過多，就會加速血管的收縮，而且會加重心臟的負荷，繼而就會引發高血壓。
不良的生活習慣
在平時經常暴飲暴食，經常吃高脂肪和高糖的食物，經常吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，都可能會引發高血壓。長期熬夜的人也是容易患高血壓的，甚至會誘發中風等疾病。
生活中怎麼預防高血壓？
高血壓對生命的威脅和“踐踏”是每一個健康人都應該目睹過的，拒絕高血壓是爲了給自己的健康和生命築起一堵“防護牆”。我們珍惜生命，我們熱愛生活，我們就要做好高血壓的預防。預防高血壓就讓我們需要改掉一些生活中的不良習慣：
1、改變飲食結構，少吃脂肪及減少主食量（更適合於肥胖者），限制食鹽的攝入。
2、改變運動方式，提倡上下班步行或騎自行車，上樓不坐電梯。
3、勞逸結合，避免長期緊張、焦慮，在進行一段繁忙的工作後，要放鬆活動。保證適量的睡眠：心情愉悅，專心工作，驅除煩惱。
4、參加體育鍛煉和從事有意義的文娛活動。
