生活中肝腎陰虛的人羣很多，不管是男的，還是女的，都有患上肝腎陰虛的可能性。一旦出現肝腎陰虛的話，患者很容易失眠，甚至整晚做夢，完全無法睡好覺。若是每天都這樣子的話，身體得不到休息，抗病能力自然會不斷下降的。想要讓身體好一點，建議大家不妨學會按摩，尤其是下面這個學位，按一按有助大家滋補肝腎，所以肝腎陰虛的患者來了解一下吧。
肝腎陰虛試試按摩這裏
按摩有不少的好處，而且不同的手法，不同的穴位，按摩之後所得到效果可是不一樣的。比如說人們沒事的時候，不妨按一按曲泉穴，有滋補肝腎的功效。不信嗎?那不妨聽小編娓娓道來：
祖國醫學認爲，肝臟出現陰虛問題時，就意味着肝臟失去了陰液的滋養，從而纔會表現出剛烈的一面。當人們的肝臟處於剛烈之態的時候，很容易導致面部發熱、嘴巴幹，甚至是腰部和背痛都時常痠痛的情況。不管是男是女，出現這些問題的時候，身體自然會感到百般的不適。爲了改善這樣的情況，祖國醫學認爲，應該“以柔克剛”。通過柔肝的方法，幫助肝臟消火，同時重新獲得陰液的滋養。
爲什麼會選擇這個穴位呢?因爲曲泉穴可是肝經上的合穴，按摩這個穴位的時候，當經氣旺盛的時候，就能夠深入臟腑，幫助臟腑治療疾病。而且按摩這個穴位功能還不少，除了有助清熱解毒之外，還能夠滋養肝臟，讓肝臟獲得更多的陰液，從而讓肝臟變得更加健康。
另外，肝腎同源，肝陰虛自然會伴隨着腎陰虛，因此，當肝臟獲得了滋養，腎臟也能獲益。所以說，肝腎陰虛的患者們，不妨沒事的時候，按一按曲泉穴，具體怎麼按，看下方：
準備好按摩之後，坐下來後彎曲你的膝蓋，認真觀察膝關節內側，你要認真看着大小腿連接處皺褶部位的最底部的凹陷部位，那就是曲泉穴了。穴位找準之後，用你的大拇指反覆按揉，每次大概按摩七分鐘左右，然後早起和睡前都最好按摩一次，效果會更好。
提醒，按摩的時候要注意力度，太過用力也許會使得按壓的部位出現淤青，而太輕的話則不能達到滿意的效果。所以說，大家要學會慢慢調整按揉的力度，次數多了自然能找到最合適的力度。
日常滋養肝腎的方法
肝腎陰虛問題在很多人身上都有出現，想要肝腎恢復最佳的狀態，大家在平日裏就要想法子滋養肝腎，具體怎麼做呢?
1、要堅持泡腳
泡腳是一件很簡單的事情，準備好開水放些一些材料，比如說生薑、艾葉、浴鹽之類的。然後等水溫下降至可以下腳的溫度時，將雙腳放入盆中。雙腳堅持在熱水中泡上十幾分鍾，然後熱氣會通過足底進入到身體裏面。慢慢的熱氣就能擴張的全身，從而促進全身的血液流動，讓肝腎等器官更快獲得血液的滋養。當然要注意的是，泡腳的水不能太高了，不然會燙傷雙腳，讓雙腳陷入危險之中。
2、多吃滋養肝腎的食物
肝腎想要健康，就要有足夠的養分支撐它。建議，大家平日裏可以多吃一些有助滋養肝腎的食物，從而獲得它們所需要的養分。比如說黑色食物，如黑芝麻、桑葚等;比如說肉類，如瘦肉、羊肉等。這些食物都很常見，對於想要滋養肝腎的人來說，一定要記得多吃它們喲。
