紅豆一直被認爲是女人養生佳品，但是產後女人們的飲食是需要特別注意的，因此，不少女人在食用食物的時候，都會考慮下這些食物是否適合產後的她們食用。比如說常常就有人問產婦可以喝紅豆湯嗎？小編提醒，這當然是可以的，適量喝這款湯具有不少的好處。
產婦可以喝紅豆湯嗎
當然可以，而且產婦喝這款湯，具有不少的好處，對於她們身體的恢復具有不錯的效果。因此，建議產婦們平日裏的飲食中，不妨摻雜一些紅豆湯食用：
1、益氣補血
產婦因爲生產消耗了不少的氣力和血液，正值身體恢復期的她們，可以說處於氣血兩虛的狀態，此時正是需要滋養氣血的時候。而紅豆具有保養心血的作用，平日裏喝一些紅豆湯，不僅補血還能補氣，因此，產婦喝它是最合適的。
2、調節情緒
祖國醫學認爲，平日裏多喝一些紅豆湯，有助清除心火，讓產婦的心情變得樂觀，情緒穩定。對此，產後天天悶悶不樂的女人，應該喝些紅豆湯調節情緒。這樣才能讓身體更好地恢復，避免出現產後抑鬱。
3、祛溼消腫
紅豆具有祛溼消腫之效，常喝紅豆湯有助消除產婦水腫的困擾，讓身材臃腫的她們恢復苗條身材。
另外，小編提醒，雖然苡米和紅豆一起煮湯喝祛溼效果會更好，但是苡米這種食物性寒涼，並不是產婦食用。因此，產婦想要祛溼消腫的話，還是單獨利用紅豆煮湯食用比較好。
產婦調養食譜的做法
1、蔬菜排骨湯
所需用料：1根豬小排，2根胡蘿蔔，1根玉米棒，1塊老薑。
製作法子：
A、將豬小洗好，將粘連着的肉切開，之後燒一鍋開水，將其放進去煮一分鐘，再用漏勺撈出來放入盆中備用。
B、之後將胡蘿蔔洗好，切成小方塊備用;玉米棒洗好，切成小段;老薑洗好，去皮，不要切片直接放在案板上拍碎備用。
C、然後洗好湯鍋，再將上述食材都放入鍋中，倒入幾碗清水直至淹沒食材停止，再將火候開到最大煮開。
D、等到湯水煮開了以後，倒入少許的料酒，再轉爲中檔火候繼續加蓋燉煮，直至食材全部煮熟了以後，就可以揭蓋加鹽加味精出鍋食用了。
好處：這款湯富含鈣質，常喝有助滋陰潤燥，同時又因爲有玉米這種食材存在，其還具有刺激腸胃蠕動，加速排便的優點。因此，產婦喝一些還能預防便祕。
2、豬肝蔬菜湯
所需用料：1斤的菠菜，1塊豬肝，1小塊豬瘦肉，少許的薑片。
製作法子：
A、將菠菜的根鬚擇掉，再放入清水中，連桿帶葉一根根掰開來清洗，雖然說麻煩一點，但是更容易洗乾淨。洗好了以後，放在案板上，用到切成四段備用。
B、之後將豬肝洗好，再切成薄片放入清水中浸泡半個小時，將其撈出來以後放入盤中，加入少許鹽和薑片攪拌均勻備用。
C、然後再將豬瘦肉洗好，也切成薄片備用，之後再燒一鍋開水備用。
D、等水開了以後，將菠菜倒入鍋中氽燙10秒鐘再撈起來備用。
E、之後將水倒掉，重新洗淨之後，倒入兩三碗清水煮開，煮開以後，倒入豬肝和豬瘦肉一起煮，等到兩者顏色變白之後，倒入菠菜一起煮。
F、最後等到食材全部煮熟之後，加入鹽和味精調味就能吃了。
好處：產婦們喝這款湯既能養肝也能補血，很是不錯。
