1、平心而論，我們現在的生活比以前好得多，但快樂的人並不一定比以前多。生意場上人人想贏怕輸，經商、經商，經常受傷;經理、經理，經常被修理。學生、孩子也快樂不起來，一大堆功課壓着，加之升學的巨大壓力，很早就感受着成年人的艱辛。
2、慾望高，與現實的距離大，就失落、痛苦。反之，慾望不高，就不會痛苦，還會時時“喜出望外”。什麼叫“欲”，“欲”字，一個“谷”，一個“欠”，欠穀子，也就是沒有飯吃。沒飯吃，有“欲”，那還情有可原，但現在是家有穀子。屋頂下有谷，是什麼字呢?那就是“容”。有了容，就能易，所以叫“容易”。海納百川，有容乃大;快樂人生，能容則易。
3、嬰兒出生時都是握着拳頭，彷彿是說“我什麼都要”。但在離開人世時，人都是撒開雙手，彷彿是說“我什麼也帶不走”。如果我們能多認識一些自我的心靈，少一點名利的追逐;多一些境界的提升，少一些物慾的沉淪，就能過一個比較知足的快樂生活。
4、哲人說：生活像鏡子，你對着它哭，它就哭，你對着它笑，它就笑。人生在世，猶如匆匆過客，難的是那份自在和悠閒，難的是那份可心和舒坦。把生活看透、看穿些，把日子看平、看淡些，你就會變得心平氣和，隨遇而安。
5、送人鮮花，手有餘香，你努力使別人快樂，也能使你自己快樂。因爲當你幫助別人時，就很少想到自己，能使自己的心靈淨化，使自己得到更大的精神滿足，而且幫助別人，不僅使別人解決困難，減少煩惱，還可以結交更多的知心朋友，得到更大的`快樂。
6、中國傳統禮節中人們見面時都要相互鞠躬，爲什麼呢?因爲，鞠躬就是放低自己，擡高別人。人不要學鵝，鵝看見人都不怕，原來鵝眼與人不一樣，看出去的東西都是縮小的，那是過低估計了別人。但人也不要學牛，牛看見人都怕，因爲牛眼與鵝眼截然相反，看出去的東西都是放大的，那是過低估計了自己。所以人既不要自卑，也不要自大，要有自信，不要迷信。
7、人，要做一個明白人。所謂明白人，既能努力改變環境，更能努力改變心境。改變環境靠聰明，改變心境靠智慧。智慧的人能悟出人生真諦，把握生活方向，知道自己的根本追求，不會爲了一點瑣事而惱。
8、開心的前提是愛心。所謂愛心，可理解爲一個人要有愛人之善心，也可理解爲人要愛自己的心。通過修身養性，純潔心靈，隨時調控自己的心境，保持積極、樂觀、向上的心態。快樂的反面是痛苦，消除了痛苦，人也就自然快樂了，那麼人爲什麼會痛苦呢?
9、產生痛苦的根本原因，一是想自己想得太多。大多數人在監獄中不會幸福，因爲空間太小，沒有自由。但你仔細想想，如果一個人心胸狹窄，凡事只想自己，這不等於將自己的心靈關在監獄裏嗎?怎麼會不痛苦呢?天地多廣闊，世界太奇妙，心胸放開些，眼光放遠些，你就不會痛苦了。彌勒佛爲什麼整天笑呵呵?因爲他“大肚能容，容天下難容之事;笑口常開，笑天下可笑之人。”
10、產生痛苦的再一個根本原因是慾望太高。所以，心胸開闊、少欲知足就能使你更快樂。人要學會在複雜的生活中保持一種單純的心態，纔不會被複雜的生活所累。“寵辱不驚，閒看庭前花開花落;去留無意，漫隨天際雲捲雲舒。”
