女人腎虛的幾個明顯表現症狀
1.秀髮日漸變少
很多女性的秀髮總是一大把一大把的頻繁掉落，這直接影響其女生的美觀程度，而且這同樣也是女人腎虛發出的一個明顯症狀。
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，身體的秀髮開始慢慢的出現衰退的情況。而過於頻繁的掉頭髮，其實這主要都是因爲腎臟功能好壞表現在頭髮上。其頭髮柔韌有光澤，這代表着其女人的腎臟健康，而一般女人腎虛的秀髮容易折斷，而且很沒有光澤，容易出現脫髮現象。
防治對策：爲了緩解這情況，那麼大家多進食一些補腎的食物最好。如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，我們還可以直接使用山藥來自制作完美的補腎食譜，直接使用山藥煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，對於不良的飲食習慣，大家可一定要拋棄哦！
2、怕冷且容易拉肚子
很多女人還有一個腎虛的最常表現，就是總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。
病情分析：其實這也是腎虛發出的一個明顯警告，腎陽爲全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，所以這纔會感覺到身體寒冷，出現怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，簡單的運動方法能夠有效的加速身體血液循環速度，而且還能夠增加抵禦寒冷的能力;能夠補腎的食物有很多，下面就爲大家分享其最佳的飲食吧！羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等，這些都是溫補的好食物哦！#p#副標題#e#
3、熊貓眼
熊貓眼，這讓面子工程很沒有面子。一雙浮腫的熊貓眼很是難看，明明自己還不到30歲，怎麼會衰老得這麼快？其實這些都是腎虛而導致的。
病情分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就代表腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，那麼這很容易導致水分全部堆積在眼部四周的肌膚內，最終形成了難看的熊貓眼哦！
防治對策：爲了杜絕這個情況，那麼儘量少熬夜，睡前少飲水。平常生活中不妨多多吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。所有材料清洗乾淨，放入砂鍋內，加入適量清水文火煎煮2小時，加入冰糖調味即可。
4.身體發胖
女性對於自己的體重一直都很在意，其實這直接影響了其女性的面子問題，很多女性一直都在努力的運動，但是身體好像吹了氣球一樣漲了起來，這最大的一個原因就是女人腎虛。
病情分析：中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯，最爲明確的瞭解就是因爲由於腎氣虛導致了女性的發胖的情況。
防治對策：兩手的手掌搓熱，直接放到腰部，至感到熱爲止，每天早晚各數次，這個簡單的方法能夠直接補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等，這些補氣食物也宜多吃。
5.尿頻
及時不怎麼喝水，但是總是感覺到想要上廁所，這真是一個很讓人鬱悶的問題，但是最爲苦惱的是每次尿量又特別少。
病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。這代表着其女性的身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，所以才感覺到尿頻的情況。
防治對策：一定要注意保暖，平常飲食生活中大家多多攝入一些能夠吃些專門補腎的食物，比如：枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。尿頻次數增加的時候，那麼大家最好還是去醫院就診吧！
