近年來青年腦供血不足患者人數越來越多，青年腦供血不足患者症狀：頭暈腦脹、記憶力下降，經常犯困，青年腦供血不足患者由於記憶力下降導致工作效率降低，影響着青年人正常的工作，腦供血不足嚴重影響年輕人的生活質量，如長期不予重視，得不到正確有效治療，還可引發小中風等，危害嚴重。下面專家來介紹腦供血不足的相關內容。
汪先兵解析腦供血不足
主持人：做客本期求醫健康訪談欄目的嘉賓是：中國人民解放軍第421醫院副主任醫師汪先兵。
主持人：什麼原因引起了腦供血不足？
汪先兵：1、心腦血管因素
大腦的血液是由心臟泵血供給的，若患有各種心臟病，心臟虛衰、心功能障礙，泵血無力或泵血不足，則會出現大腦供血不足。
不管是任何原因導致給大腦供血的動脈血管管徑狹窄變小、或管壁變硬、彈性降低，都會影響大腦的正常供血，從而導致大腦供血不足的發生。在這些原因中最主要的是動脈粥樣硬化（患有高血壓、冠心病、糖尿病、血脂異常、膽固醇增高、身體肥胖以及吸菸、飲酒等都是導致動脈粥樣硬化的危險因素），還有動脈狹窄、動脈炎等。
2、血流動力學因素
大腦的血流量與血壓高低有直接關係。研究表明，血壓過低或過高都會導致大腦血流量不足而不能保證腦組織的正常供血。血壓過低（收縮壓低於80毫米泵柱時），泵血無力，大腦供血不足;在一般情況下，隨着血壓升高大腦的血流量會增加，但當血壓升高到一定程度時（如收縮壓高至160毫米泵柱時），大腦的血流量反而會減少。
3、血液成分發生變化
因各種原因導致血液粘稠度增高時引發大腦供血不足的重要原因，如血脂異樣、血小板增多、高血壓、糖尿病、飲水不足、汗出過多，以及吸菸、飲酒等刺激都會使血液粘稠度增加，影響大腦的正常供血。
4、壓迫血管影響供血
因椎間盤突變、頸椎體的退變以及頸椎畸形，外傷等局部改變導致椎動脈受壓，可引起椎基底動脈供血不足。特別是當頭頸旋轉時，兩側椎動脈可明顯發生牽拉、扭曲而引發狹窄，導致供血障礙而引發眩暈。#p#副標題#e#
主持人：腦供血不足患者如何飲食健康？
汪先兵：1、要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。
2、經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
3、經常在手內運動健身球，可促進腦循環。
4、維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。
5、老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。
6、即使沒有高血壓症狀，也宜常量血壓。
7、老年人勿忘補充活性鈣。
8、應三餐後刷牙。
主持人：腦供血不足患者要如何健康生活？
汪先兵：1、少食肉：大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。
2、曬太陽：平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
3、雨中行：冒着霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。
4、常唱歌：經常唱歌，有益健康長壽。
5、飯後息：飯後稍作休息或臥牀片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。
6、挺起胸：擡頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且擡頭有助於減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。
7、靜坐思：忙中偷閒，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放鬆身心，有助於解除神經性頭痛，降血壓。
8、天倫樂：業餘時光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同遊戲等，共享天倫之樂，實爲健康之舉。
9、步當車：以步當車可以防止骨骼退化，有助於增強心肺功能，還有利於新陳代謝，有利於減肥。
10、行善事：助人爲樂，幫人之困，濟人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助於強化人的免疫系統，調節身心“合二爲一”，有利於健康長壽。
主持人：本期訪談到此結束，我們下期節目再會。
