“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬3月”這是流傳在民間的俗語，每個人都耳熟能詳，同時也說出了春天人們一種慵懶的表現的根源，當然，某種層度上也是提醒人們在這個季節該如何的去照顧自己的身體。因爲四季的變化，養生的重點也不一樣，爲什麼春天人就很容易睏乏，總感覺覺不夠睡呢?
春天是肝陽上亢的季節，而且養生的重點也在養肝，但是因爲肝陽上亢，導致人的情緒比較容易激動，同時因爲肝火旺盛會導致脾胃虛弱，而脾是管全身運化的，所以，脾虛就很容易引起沒有精神和睏倦，所以，初春季節也是最容易睏乏的季節。
按照《黃帝內經》的理論，春天屬木，臟器是肝臟，顏色屬青，所以，春天一定要保護好我們的肝臟。而脾屬土，是黃色，木可土，所以，如果肝臟養護不好就會直接傷害到脾，引起一系列的疾病。而且春天也是萬物復甦的季節，雨水也開始變得多起來，尤其是南方的一些城市會出現“回南天”，增加了空氣的溼度，同時也會對身體健康造成一些困擾，所以，春天一定要養好肝，還要養好脾。
春季陰雨綿綿，氣候的潮溼會引起脾陽困阻，引起氣血運行不暢，經脈不通，造成脾陽虛，所以人體就會感到疲乏、嗜睡。想要精神百倍的過春季，一定要養好我們的脾，脾雖然是五臟裏最不重要的器官，但是卻是不可缺少的器官，脾臟就像是身體的大丫鬟，是負責身體的運化的，也就是很多的事情都是脾臟在乾的，就像一個丫鬟，什麼粗活髒活累活都是丫鬟乾的，脾臟在身體裏就是這個位置。
丫鬟雖然不重要，但是缺少了不可，脾臟也一樣，如果少了脾臟，會帶來一系列的麻煩，好比體內的毒素也排不出去了，肝臟的火氣也無法宣泄了，整個身體的養分和血液輸步的不好等等，都會讓一個人感覺非常的不舒服。輕則表現爲脾胃不和，胃腸開始出現不適，或者非常容易上火，嚴重的也可以導致更多的疾病。
所以，春天解決春困就要補脾胃，補脾胃有很多的食物可以幫助我們，脾屬土，因此多吃一些黃色的食物，就有養脾的功效，還有脾喜甜，我們會發現很小的孩子都很喜歡吃糖和天的東西，就是因爲他們的脾還沒有完全發育成熟，因此，口味上就喜歡甜食。因此，春天可以適當的吃一些甜食，這樣對養脾也很有幫助，當然，糖尿病病人要根據自己的病情來控制糖的攝入。
