春天，是個讓人又愛又恨的季節。愛的是舉國團圓的春節大長假，恨的是長假後不小心偷偷“溜跑”出來的小肥肉。長假一結束，許多人發現去年春天的衣服又不合身了。不死心，死塞硬穿，便把去年寬鬆自然休閒的衣服，穿成緊繃貼身的防彈衣。我想春天是個容易長膘的季節，應該能夠得到衆多愛美同仁們的支持。
許多人還是會不死心的，都覺得既然可以增肥，那麼便也可以找到減肥的快速方法，然後新聞裏、電視裏便出現了很多減肥的推薦方法，什麼減肥茶、減肥藥、減肥醫療等等推薦廣告跟熟人祕方便到處盛行開來。其實減肥有許多有效的方法，但是更需要循序漸進，需要堅持不懈。下面我給大家談談我瞭解到的春節最有效的減肥方法。
首先是要堅定自己減肥的信心及決心。很多參加過減肥的人都應該深有體會，難的不是一時的減肥，是一輩子的減肥。任何方式的減肥方法，半途而廢，最終只會讓自己更加長肉。如果你決定要減肥，那麼就要有一定的毅力跟信心來支持你所進行的減肥大業。這個是減肥能否成功的頭等因素。
其次是堅持健康的飲食規律。吃一頓豐盛的早餐，早上是人體最需要補充營養的時刻，研究也表明，吃早餐更容易減肥，也易於長期堅持健康的瘦身計劃。在飲食方面，可以採取多吃水果和蔬菜，因爲水果和素材含有大量的維生素，不禁能夠補充我們人體足夠的營養，還能填飽我們的肚子，同時容易消化以及促進消化，這對我們減肥者來說，就是最理想、最自然的瘦身佳品。此外，要避免喝酒及暴飲暴食現象，很多“啤酒肚”就一直在我們身邊驗證着這個道理，暴飲暴食更是減肥的惡魔。
最後是堅持每天積極健康的運動規律。運動是生命存在的根本，運動更是與減肥做鬥爭的利器。運動不僅能夠鍛鍊人的意志，更是能夠在每天消耗身體多餘的熱量，避免脂肪產生。散步、跑步、高爾夫、乒乓球、羽毛球、足球、籃球等等各種運動，都是支持你減肥的良好方法。當然，運積極健康的運動規律，指的是每天固定的鍛鍊，要根據自己的體質，選擇適當的強度、難度及運動量。
沒有無緣無故的成功，也沒有無緣無故的肥胖。減肥的道路上，更多需要的是個人自身的堅持。同時，也希望走在減肥大道上人，不要心急，莫隨意聽取廣告、新聞等各類減肥宣傳，隨意使用藥物，那樣會加大健康的風險。
