避免踩踏事故，最有效的方法就是不要去人多的地方。但是，人畢竟是羣居動物，愛熱鬧是天性。有時候，也不得不去一些人流擁擠的場合。
在摩肩接踵，人潮洶涌之際，往往也蘊藏着巨大的危機。踩踏事故的發生，很大程度上是因爲人流向一個狹小的空間內聚集，從而導致這個空間的承載量超過極限。此時，如果出現有人摔倒、有人蹲下撿東西、甚至有人情緒波動等小小的“意外”，都會像多米諾骨牌倒塌一樣，引發災難性的事故。橋樑、樓道、隧道、建築出入口等由寬闊地收窄的區域，都是踩踏事故易發區域。
因此，任何時候去人流密集的地方，都應當仔細觀察周圍，記住出口的位置，提前在大腦中規劃撤離方案。
1.公共場所，先了解地形，找到緊急出口。遠離擁擠人羣，切勿逗留圍觀。
2.發現有大批人羣朝自己過來，儘量避開，躲在一旁，或蹲在附近的牆角下，等人羣離開。
3.一旦進入人羣，不要在人流中停下。不逆人流行進，否則易被推倒。
4.不貿然提鞋、彎腰撿東西、繫鞋帶。同時，穩住重心，小心腳下，不被絆倒（可能成爲踩踏誘因）。儘量向側方移動，移出人流。如果可以，抓住身邊牢固物體（欄杆、柱子）。遠離玻璃窗或玻璃櫃臺，以免被扎傷。
5.人羣異常擁擠時，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。看到別人摔倒，不再前行，大聲呼救，告訴後面的人不要靠近。
6.一旦摔倒，雙膝儘量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地。兩手十指交叉相扣、護住後腦和頸部;兩肘向前，護住雙側太陽穴。還要設法靠近牆角。
7.事故發生後，救援人員到達前，要及時自救互救。進行人工呼吸、胸外按壓。先救重傷者、老人、兒童和婦女。
遭遇踩踏事故時如何自救和互救？
目前普通市民掌握急救知識的狀況不太樂觀，面對突發事件時，很多人都不具備基本的急救常識。專家呼籲市民能夠主動學習急救知識，一旦意外或災難發生時，能夠第一時間展開自救或互救。
專家呼建議，一旦遇到人流擁擠的情況，不要慌亂、保持冷靜，不要逆向人流，儘量順着人流方向移動。同時，尋找附近牢固物體進行依靠。如果摔倒了，立即將雙臂交叉環形護住頭和胸腔。因爲踩踏事故中，很多人是窒息而死，用這個姿勢不僅可以保護身體的重要部位，還可以預留空間保持呼吸，增加獲救機會。
對於現場他救，辛罡說，一般救命的黃金時間是4到6分鐘。踩踏事故中比較容易發生骨折和擠壓傷。對於骨折傷，切忌隨意移動傷肢。附近的人可以用衣服、毯子等軟墊包裹傷肢，保持固定位，等待救援。
專家說，踩踏事故中還很容易出現窒息情況，如果一旦發現有人沒有自主呼吸，旁邊的人應該立即對其進行胸外按壓。一隻手的掌根放在患者胸部正中，雙手重疊，十指相扣，掌心翹起，垂直按壓。用力向下按壓胸部正中，然後放鬆，再用力、快速按壓，保持每分鐘大於100次的按壓頻率，直到醫護人員到達。胸外按壓能夠保持包括腦部在內的重要臟器血液供應，延緩腦死亡，爲救命爭取有效時間。
“胸外按壓是基本急救常識，一般人都應該掌握。”專家呼說，徒手心肺復甦被國際上認爲是最有效的搶救呼吸心跳停止病人的方法。但是，目前普通民衆對這些基本的急救方法並不熟悉，還需要加強應急救護宣傳教育和培訓，提高公民安全素質。
