從“1+1=2”開始，我們一生都在做着無數的算術題。上學時，算術題是必須完成的作業和考試；工作後，開始算計收入，算計開銷；結婚生子後，算計存多少錢可以買一套房，或是養一個孩子。
可你有沒有算過，自己還能陪父母多久？這個重陽節，生命君請你做一道“親情計算題”——假設你和父母分隔兩地，每年你能回去幾次，一次幾天？除掉應酬朋友、睡覺，你有多少時間真正和爸媽在一起？中國人的平均壽命是72歲，就算爸媽能活到85歲，這輩子你到底還能和爸媽相處多久？
兒女是父母的全部，而父母在兒女心目中又佔幾分？很多算過親情計算題的人，都忍不住掉了眼淚，懺悔於自己對父母的這份情感疏忽。現代生活讓他們忙壞了，佔走了大量盡孝的時間，父母反倒成了被忽視的一角；有人甚至在父母去世時都不在身邊，只能一生追悔沒有見成最後一面。不知從什麼時候開始，也許就在擡頭或揮手的某一瞬間，你驚訝的發現父母正在面對着衰老。
也許你的父母還不到五六十歲，他們可能也正在面臨早衰。下面，教給大家一套權威的檢測方法。
被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，根據其單腳獨立穩定不移動的時間來判斷老化程度。
測定標準爲：30—39歲男性爲9.9秒；40—49歲男性爲8.4秒；50—59歲男性爲7.4秒；60—69歲男性爲5.8秒。
女性比男性推遲10歲計算。站立時間越長，老化程度越慢。未達標準者，說明生理年齡已經高於實際年齡了。
父母要警惕3個衰老信號
衰老有一個漸變的過程，不是等到七八十歲突然就老了。趕緊看看父母有沒有出現這三個衰老信號？
1、體能下降
和以前相比，人們的肺活量下降了，耐力也大不如前。還不到30歲的李小姐就深刻地感受到了這一點。“現在走5分鐘就滿頭大汗，爬三四層樓就氣喘吁吁。想想小時候，樓上樓下的跑根本不覺得累，現在腿腳就像老太太一樣。”
2、慢性病早發
“高血壓、高血脂、糖尿病等老年人的專利，越來越多地出現在中青年身上，甚至連孩子都不能倖免。”洪昭光惋惜地說。其中高血壓發病的主要目標人羣已由35歲以上前移至20歲以上，兒童的2型糖尿病已佔兒童糖尿病的50%—80%。
3、記憶力下降、注意力不集中
記憶力明顯下降、注意力難以集中、優柔寡斷、缺少朝氣、做事磨磨蹭蹭、常感到空虛乏味，都是大腦開始衰老的標誌，尤其是腦力勞動者，常感到力不從心。
男女衰老信號差別不小
以上幾點主要針對所有人羣而言，其實，衰老對男女來說，也各有不同。在觀察父母衰老症狀的時候，需要區別對待。
1、女性衰老信號
女性的衰老主要表現在以下兩點：
卵巢早衰。 “通常人們認爲，更年期的到來是衰老的一個重要象徵。”鬱琦教授說，這些年，因卵巢早衰來門診治療的患者越來越多，雖然沒有確鑿數據顯示女性卵巢到底提前衰老了多少，但這個問題應該引起我們重視。
失眠疲憊。 失眠主要盯上的是女性。美國國家睡眠基金會的調查指出，30—60歲的女人，有3/4每天睡不到八小時。很多中年女性睡眠不足幾乎成了一種常態，許多人在清晨四五點醒來之後，就再也睡不着了。
2、男性衰老信號
“早衰”這個詞在男人身上，則表現得更爲明顯。
頭髮稀疏， 脫髮是男性早衰最明顯的信號。頭髮是人體健康的重要標誌，隨着年齡的增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭髮生長速度也會變慢。但是，現在許多男性20多歲就開始脫髮，30多歲就面臨禿頂，其罪魁禍首往往是壓力過大和精神過度緊張。
男科疾病低齡化。 中國性學會一項調查結果表明，與上世紀80年代末相比，男性的更年期症狀提前了20年，在40歲左右的男性身上就已經出現。主要表現在，男科疾病逐漸向低齡化發展。
世界衛生組織調查也顯示：40歲以上的男性，50%患有性功能障礙和前列腺增生。而前列腺增生原是多發於六七十歲老年人的疾病。
9個方法拖住衰老的節奏
衰老雖然是不可逆轉的自然規律，但控制衰老的節奏卻是“事在人爲”。爲此，專家提出以下9種預防措施。
1、心情開朗
洪昭光強調，樂觀、客觀、達觀這“三觀”，可以幫人們保持最平和的心態。調查資料表明，精神愉快、性格開朗的人，到60歲仍能照常工作，患老年病的僅佔3%；精神受嚴重創傷、性格憂鬱的人到50歲便自覺工作精力已減退一半，患老年病的高達40%。
2、學會忘卻
人生活在複雜的人際關係與社會環境中，難免遇到一些不順心的事，將這些不順心的事統統記在心上，頻頻激發“應激反應”，既加快衰老，又是疾病的禍根。故應及時忘掉該忘的事，輕輕鬆鬆地生活，以減少對大腦保衛系統的惡性刺激。
3、加強鍛鍊
加強鍛鍊。英國研究人員表示，與那些空閒時間進行鍛鍊的人相比，閒時懶散不動的人在生物學意義上可能平均要老10歲。
4、飲食有節
不合理的飲食習慣，如偏食、長期飲酒、吸菸、貪食、攝入過多的高膽固醇食物等，都會破壞體內正常的新陳代謝，致使機體生理指標下降。保證每頓飯只吃八分飽，細嚼慢嚥，每天給自己定個吃蔬菜、水果的任務量，完不成第二天就少吃肉。
5、要吃早餐
不吃早餐，人體平衡膳食的需要就得不到滿足，而早上需要的能量便以消耗體內的糖原和蛋白質的方式來補充，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血等，並加速衰老。
6、勞逸結合
長期過度疲勞會使損耗的體力得不到恢復，能量儲備減少，致使重要器官提前老化。終日悠閒懶散，或缺少體育活動，則會使肺活量下降，大腦發生廢用性萎縮。
7、注意儀表
醫學家們曾調查過3000餘名老年人，發現注重衣着、喜歡老來俏的老年人患高血壓、潰瘍病、癌症等與精神因素有關的疾病，比不注意儀表的老年人少30%以上。
8、性生活適度
房事不節容易引起腎虧，腎虧日久，勢必導致五臟精氣虧損和臟腑功能減弱，從而容易發生早衰。
9、有病早治
人到中年，或多或少，或輕或重會患這樣那樣的疾病。臨牀發現，中年人患慢性病常伴有衰老徵象。因此，有病要儘早診斷、治療，以免加速機體早衰。
