很多女性朋友聽過乳腺癌就腳軟，其實乳腺癌並不可怕。只要只要早發現、早診斷，治癒率和生存率均很高。在全國抗癌日裏專家教你怎麼來預防乳腺癌。
現狀：十年生存率高達85%
美國癌症學會發布的《2015年癌症統計》的數據顯示，在女性罹患的各類惡性腫瘤中，雖然乳腺癌發病人數遙遙領先，比位居第二的肺癌高出一倍多，但乳腺癌死亡人數僅爲肺癌的約一半。或者我們換一種可能更直觀的方法表述給大家，就是用新發病例數減去死亡病例數得到的是無瘤和帶瘤生存人羣增加的數目。
那麼，預計2015年女性肺癌生存人羣會增加三萬餘人，而女性乳腺癌的生存患者羣體會增加十九萬之衆。所以，乳腺癌患者確實越來越多。但是經過規範治療的早期乳腺癌的十年生存可達85%。在其他癌症還在拿5年生存率說事兒的時候，乳腺癌早已拿十年生存率來做標準了。
但是中國在Ⅰ期階段診斷出乳腺癌的概率不到20%。這對於治療乳腺癌是不利的。只有越早發現乳腺癌，治療越規範化，生存率越高，所以，向民衆大力推廣規範的乳腺癌篩查方法，以及向全國的腫瘤醫生反覆進行規範診療程序的培訓，都是很有必要的。
對於乳腺癌患者來講，來自家人，尤其是丈夫的鼓勵和關愛是患者獲取較高生存質量的舉足輕重的影響因素。
乳腺癌是女性的頭號殺手，那麼怎麼來預防比較好呢？
如何預防乳腺癌
1.服用維生素D
最新研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D；而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。
2.少飲酒
女性朋友不要長期過量飲酒，否則容易引發乳腺疾病。
3.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨着黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
4.定期檢查乳房
成年女性日常要注意對乳房做自我檢查，特別是月經前後；另外，也可以去醫院做攝影術檢查，這樣利於疾病的及時治療與發現，可以避免癌症的發生。
