生活中，男性朋友最不願意的就是腎臟出現問題。腎臟出問題不但影響自身的健康，而且還會導致家庭的破碎。因此，一旦出現腎虛的情況，那就要想方設法的補一補。補腎的方法有很多，小編建議從飲食下手。水果蔬菜能夠清洗腎臟裏面的毒素，讓你的腎臟恢復如初，加強腎動力。那麼腎不少吃什麼補呢?下面介紹幾種最佳的補腎食物。
補腎吃什麼
1、栗子
不少腎虛患者首選的補腎食物都是栗子。栗子的營養價值異常豐富，它含有大量的的蛋白質以及維生素C、而且還有各種礦物元素以及胡蘿蔔素。常吃可以養胃補腎，防止高血壓的功效。不過對於腎虛的人來說一定不能生吃栗子。路邊的糖炒栗子也是一個不錯的選擇。
2、冬瓜
冬瓜是常見的食物，不少人都只知道它是消暑解渴的好食材。其實冬瓜含有的多種氨基酸可以達到利尿的效果，而且維生素B1能夠大大緩解腎病患者脂肪過多造成的嚴重負擔。冬瓜可以減緩腎病的病變速度，減少血清肌酐的含量，從而達到護腎的效果。
3、山藥
山藥作爲食藥兩用的食材，它能夠促進血液循環，見底血糖。同時山藥所含有的皁甙對於腎臟的保護有極大的效果。山藥是最適合腎病患者食用的食物之一。
4、絲瓜
絲瓜全身都是寶，無論根莖還是皮皆可入藥。絲瓜含有大量的維生素以及多種礦物質，蛋白質，脂肪等營養。其中維生素C含量最多，腎病患者多次可以改善其排尿的情況。絲瓜食慾比較清淡的食物，因此在製作時應該少放油，少放調味品。
5、千金菜
千金菜含有大量的維生素，鈣、鐵等微量元素對於咳嗽，尿血等有很多的治療功效。千金菜的莖和葉含有萵苣素，這種營養雖然有點苦，但是它可以讓你胃口大開，加速消化，由此減少腎臟的負擔。同時它還有催眠的次熬過。千金菜最適合腎病患者還有失眠的人食用。
6、韭菜
韭菜作爲四季常見菜，它以治療陽痿，補腎壯陽而聞名。韭菜含有纖維素，維生素，還有礦物元素等營養物質，常吃不但可以開胃還能補腎。研究發現，韭菜對於心血管疾病的防止也有很好的治療效果。
生活中補腎的食物有很多，以上幾種可以說在腎病界是屬於比較常見，而且效果也特別好的食物。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
