你的長假過得好嗎？長假是很多人瘋玩的時刻，不過你知道嗎？貪玩容易出事哦。這不，一名小夥因爲愛玩導致了腦中風的發生。其實腦中風不應該出現在年輕人身上，不過據數據顯示，腦中風年輕化越來越嚴重。那麼你知道有什麼好的預防方法嗎？
長假期間網吧待3天3夜患腦中風
21歲的小謝在長沙讀大學，這個假期他沒有回家，原本計劃在網吧和同學打遊戲消遣，意外的是，在中秋節當天，他被送進了醫院。10月6日，記者從湖南省某醫院獲悉，小謝被診斷爲腦卒中，所幸搶救及時，目前正在做進一步治療。
10月6日，經過醫生救治，小謝神志逐步恢復，正在做後續治療。
爲何年紀輕輕會腦卒中？
青少年長時間玩電腦遊戲，久坐不動，久不進食、不進水是導致腦卒中發生的導火索。
預防腦中風的方法
1.適當運動
青年人特別是白領一族，工作繁忙，生活節奏快，拼酒、熬夜、不注意鍛鍊身體。青年人一定要留出一點時間鍛鍊身體，以有氧運動爲好：如慢跑、騎車、游泳、登山等，均爲極好的運動項目，也可在辦公室忙裏偷閒，做操、跳繩。運動要適度，循序漸進，貴在堅持。
2.心臟疾患要早治
許多心源性疾患，如：先天性心臟病、風溼性心臟病、心房顫動是引發青年人缺血性腦卒中一個主要原因。一旦發現患有上述疾病，一定要及早根治，以防禍及大腦。
3.不可小視的打呼嚕
打呼嚕不是睡得香的表現，是呼吸的氣流受阻的表現，肥胖者多發。它可引起體內缺氧，從面導致血粘度增高，嚴重者引起睡眠呼吸暫停，誘發腦卒中的發生。青年人可通過減輕體重，戒菸酒，側臥位，避免過勞來預防嚴重者要去醫院進行矯正治療。
4.低脂低鹽
少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品以及適量的瘦肉、魚、蛋等。
5.注重先兆
如出現劇烈頭痛、頭暈、昏厥，或突然感到肢體麻木、言語不清等，應及時就醫。
6.吃香蕉
香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
7.吃土豆
土豆富含鉀元素和維生素C，所以，其作用和香蕉類似。中醫認爲，土豆具有和中養胃、健脾利溼、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風機會下降32%。
