現如今，不少大城市的白領都有“過勞死”的狀態。大城市的白領因爲生活的壓力，腦力和體力時刻都在透支，同時生活不規範也會導致“過勞死”。今天小編就給大家講講“過老死”的十大症狀，下面一起來看看吧。
什麼是過勞死
“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。
過勞死的症狀
一是“將軍肚”早現；
二是脫髮、斑禿、早禿；
三是頻頻去洗手間；
四是性能力下降；
五是記憶力減退；
六是心算能力越來越差；
七是做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；
八是集中精力的能力越來越差；
九是睡覺時間越來越短，醒來也難解乏；
十是經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
年輕人熬夜怎麼防過勞
經常定期做個體檢
年輕人通常都覺得自己的身體很好，扛得住，對體檢更是不屑的態度。但是對於那些壓力較大的年輕人來說，體檢確實是非常有必要的存在。這些人最好能夠做24小時的動態心電圖監測、頸動脈彩超或者心臟彩超、查查是不是高血脂等。這些檢查對於那麼壓力的年輕白領或者經常熬夜的人來說都是很有必要的。
不要忽視早餐，更要注重休息
早上是最容易進補的一個時間段了，也是人的大腦最缺乏能量的時候了，一頓健康營養的早餐是一天的動力來源，當然要加上前一天晚上的好睡眠，是一天充滿幹勁努力工作的基礎。一些經常熬夜的人會忽視早餐的存在，直接睡到上班時踩着點打卡，或者乾脆不吃不喝一個早上。講道理，不吃真的會有力氣幹活嗎?
更夠放鬆身心
不要讓自己的身體長時間處在一個緊繃的狀態，工作做完的時候最好能夠放鬆一下，不要還是繃着精神在那邊繼續做別的事情，或者想要把什麼事情都做到最好，這種態度是值得嘉獎的。但是長時間繃着，你的神經系統會受不了。而且當你的壓力太大的時候，更是要學會放鬆，緊張的情緒對於你暫時無法解決的工作也是沒有幫助的，也許你換個心情之後會腦頓大開，瞬間找到解決的辦法也不一定!
