你有吸菸嗎？其實在生活中吸菸的人羣非常的多，據數據統計，在我國目前大約有3億的菸民。吸菸看似非常的瀟灑，非常的有男人味。不過它隱藏着巨大的危害。你知道嗎？每天都有不少的人因爲吸菸或者是二手菸而誘發疾病，所以說吸菸的危害大，戒菸纔是王道。你知道怎麼去戒菸嗎？有不少的人戒菸都是半途而廢，那麼下面就介紹幾種極爲有效的戒菸妙招。
戒菸藥物納入醫保
隨着不少地方實施了公共場合戒菸條例之後，不少的吸菸人羣加入了戒菸大軍裏面。我們都清楚戒菸的方式有很多，藥物是其中的一種。據瞭解，最近深圳提出了打造無煙城市的方案，方案中有探索要將解壓哦藥物納入醫保裏面。其實戒菸藥物納入醫保的爭議非常的多，但還是值得探索。
有專家表示吸菸是一種慢性疾病，生活中無數的人要麼吸菸要麼是被二手菸折磨，因此戒菸藥物納入醫保裏面可以讓更多的人收益。
不管怎麼樣戒菸藥物只是其中的一種方法，我們還可以通過其他的方式來戒菸。那麼下面就詳細給大家講講怎麼去戒菸效果最好。
戒菸小妙招推薦
1.遠離各種吸菸道具
其實大部分的菸民看到打火機或者是煙盒都會忍不住去抽一根，所以開始戒菸之後就應該扔掉所有跟香菸有關的道具。
2.厭惡香菸
想要戒菸就要親身去體驗一下香菸的可怕，你可以選擇把香菸拆掉，把菸絲浸泡在水裏面，天天看着這杯讓人想要嘔吐的水，讓自己對香菸產生厭惡。
3.看看吸菸致病的病例
想要有毅力的戒菸，那麼可以通過網上各種吸菸導致的疾病圖片，比如說吸菸者的肺等等。
4.多運動
煙癮讓你無法控制，那該怎麼辦呢？不妨多運動吧。據瞭解運動可以降低我們對於尼古丁的渴望，尤其是有氧運動。據一項調查顯示，吸菸者經常參加運動之後有八成左右的男性成功戒菸。
5.轉移注意力
煙癮太大了總是忍不住要去抽應該怎麼辦呢？轉移注意力吧。讓自己整天都在工作中，讓自己忙碌起來，這樣就會甩掉煙癮。
戒菸是一個漫長的過程，而且在戒菸初要嚴格的控制每日的吸菸量，做到循環漸近。其實戒菸真的非常的簡單，以上幾種方法絕對適合你。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
