老人的各方面身體機能都處於下降的階段，因此總是會不小心就染上各種疾病，常常會有身體問題。嗓子疼就是老人經常會遇到的一個問題，老人嗓子疼應該吃什麼呢?如果你也有這些困擾，今天的文章一定不要錯過了!
老人嗓子疼吃什麼
蓮藕
蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質，而單寧具有消炎的作用，蛋白質能促進蛋白質和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負擔。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。
銀耳
銀耳味甘，性涼，具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結合，起到潤膚養顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
雞湯麪條
雞湯的營養價值應該不需要過分解釋了，不管是老人還是孩子都很適合喝雞湯。雞肉裏面有一種氨基酸，對於潤嗓子有很好的效果，所以喝雞湯的同時記得要吃點雞肉。
百合
百合除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外，還含有一些特殊的生物鹼營養成分，這些成分作用於人體，不僅具有良好的滋補效用，而且對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助。
檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
所以老人如果有嗓子經常發炎、疼痛的情況，建議可以在家裏常備一些檸檬，平時用來泡蜂蜜檸檬水喝就行了。如果是不怕酸的老人，那麼直接吃檸檬更好，不加糖和蜂蜜會更健康，不用擔心血糖受到影響。
生梨
梨子中含有大量的水分和營養物質，在喉嚨痛、發燒時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
梨子簡單的吃法就是洗乾淨了直接吃，如果是腸胃比較差，不敢吃涼的老人，那麼也可以煮一下之後再吃。方法很簡單，在清水中放入梨子和蜂蜜或者白糖，小火煮沸之後喝就可以了。
白蘿蔔
白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳，這是由於茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
將生蘿蔔洗淨，搗爛取汁400克，與生薑汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。
橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對於排出肺部積熱效果更佳。
怎樣保養嗓子
1、注意多補水好好保護嗓子
在乾燥的季節一定要積極的補水,多喝溫熱水,儘量不要喝冷水,冷水可能會刺激喉嚨,使喉炎更加嚴重。還有多吃些滋陰潤喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。
2、保持室內合適的溫度和溼度
天氣乾燥是引發咽炎的一個原因,要保證室內空氣新鮮和溼潤。居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
3、漱口也可預防咽炎
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
4、少說話,或者說的慢些
快速的說話,看似“說話”時間節約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
5、保肝護嗓多休息
這時一定要注意多休息。讓身體好好調養過來,將虛火都排出體外,不然體內火氣遇上外界的乾燥很容易引發喉嚨發炎炎。
6、戒菸酒
吸菸喝酒會使嗓子越發乾燥,從而使喉炎更加嚴重,所以當咽喉腫痛的時候,應該暫戒菸酒。
