421家庭:指一個家庭中，夫妻倆上有4個老人，下有1個孩子。越來越多的80後小夫妻“被421”，成爲上有老、下有小的“三明治族”。對於小的，自然要全身心栽培，因而老的就常被忽視，甚至被“晾”在一邊。
長時間孤獨的生活狀態，使得很多空巢老人都出現了這樣或那樣的心理問題，日常生活也受到很大影響。
A空巢老人容易患上老年抑鬱症
“家裏靜悄悄，沒有一點生氣，空巢老人有心裏話沒處訴說，有時間沒事可打發。這樣的老人很容易出現抑鬱症狀：感到孤獨、精神寂寞、覺得生活沒意思、經常回想往事、悲觀厭世。有的老人甚至會產生自殺行爲。”
B關注老年抑鬱症的危險“信號”
老年抑鬱症的主要表現是：情緒低落、煩躁、焦慮不安、精神不振、對什麼事情都不感興趣、總覺得睡眠不夠、反應遲緩、敏感多疑、老覺得身體不舒服等等。
信號1：性情突變、常常自責
信號2：老覺得身體這裏或那裏不舒服
信號3：煩躁、焦慮不安、緊張擔心
信號4：覺得自己腦力減退、精力下降
而這些信號表現往往不典型，容易被忽視，從而錯失了治療時機。 如果出現以上的表現，要及早到專科醫院就診，採取及時有效的治療。#p#副標題#e#
C空巢老人如何安享晚年
老年人本身應端正心態，接受現實。不論遇到什麼困難，一定要對生活持積極態度，自己關心自己，寬慰自己，設法保持心理平衡。
人老了，空閒時間多了，老人可藉此多學一些東西，培養多種興趣和愛好。還可多參加公益事業和活動，讓自己變得忙碌而充實。人一忙，孤獨寂寞就沒了。
同時老人自己要有意識多與人交往，不要把自己禁錮在房間裏，應多走訪親戚朋友、鄰居，“防病於未然”。
而作爲子女，要多關心老人，多與老人交流。不少子女認爲，孝順老人就是多給錢，讓他吃得好、穿得好。事實上，老人最重視的還是家庭和親情。作爲子女和晚輩，更應重視對老人的精神贍養，讓老人感受到天倫之樂，消除寂寞煩惱。
不管工作多忙，子女都應常常回家看看，陪陪老人。有事多與老人溝通，讓老人有被需要和重視感。即便是沒空常回家，也要記得經常打電話回家問候。有時，一聲問候可以減少老人許多的寂寞與傷感
