坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤
原料:老姜40克,百合100克,红糖适量。
做法:
1、所有食材洗净,沥干;老姜切片,百合略烫,备用。
2、汤锅中加入1000毫升水,再加入老姜煮沸,转小火焖煮2小时。
3、加入百合及红糖即可。
营养点评:
老姜可促进血液循环、刺激胃液分泌,加速肠道蠕动,促进消化;百合有滋补功效,还可清心润肺、开胃安神。