1.小米?小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。?据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色......

草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安......

大暑节气在7月23日，大暑节气通常是在中伏的前后，也是一年当中，最热的时期了。而且这段时期，心脏的负荷也最大。所以，在大暑节气，要注意养心，保持心静，最好是低温养生。另外，大暑的气温很高，地面上的湿气，就会上升，湿热交织在一起，......

一些人喜欢狗狗，可你能想象出跟41条狗狗同处三居室的景象吗？英国的琳恩·埃弗里特和托尼·埃弗里特夫妇可以告诉你答案。每天要花两小时准备41份狗粮，要有心理和体力上的承受能力。每天要洗41个狗食盆埃弗里......

每一个人都希望拥有一个健康的好身体，在日常也会格外重视身体的养护。但是，要想更好的达到养生的效果，也是需要讲究一定时机的，而在对的时间做对的事，才能使得养生功效事半功倍。其中，中医认为：午养心，那么在中午这个养生时段......

长期精神疲惫、失眠多梦、心神不宁，会诱发多种疾病和症状，因此要养心安神，中医认为，心神不宁是由于气血不足，因此要补脾益气、养血安神，有这些功效的药材包括莲子、珍珠、菊花、人参、黄芪、桂圆、花旗参、天麻、冰片等，茶叶......

据《健康报》报道，一项新的研究显示，母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对母亲的心脏健康有好处。美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至......

年轻的心内科于大夫最近经常遇到一些类似的患者就诊，使她很困惑与烦恼。这些患者年纪较长，在60岁以上，均有较长时间（一般两年以上）心绞痛病史，或心肌梗死病史，就诊时表述自己服用很多西药或中药后心前区疼痛等心肌缺血症状明......

冠心病是在冠状动脉粥样硬化基础上导致血管狭窄，冠状动脉供血不足，心肌急性或慢性缺血、缺氧所引起的综合征。气虚、气滞、血瘀、痰浊内阻、寒凝血脉是其五大发病因素。其病位在心，多由素食膏梁厚味、煎爆炙炒之品，酗酒嗜......

方法一：闭目养神微微闭上双眼，设想一种轻松舒心的情景，排除外界的各种干扰，只要长期坚持，就可以促进心脑神经和细胞功能的活化，有助于解除疲惫感，达到养神目的。方法二：睡眠养神休眠多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时减......

中医养生对我们来说是很重要的，我们应该多运用中医的方式来调理自己的身体，这样才能从根本上解决问题。那么你知道中医养生的方法都有哪些吗？中医保健知识又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！中医养生齿宜常叩......

古人所提倡和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。......

心气虚按神阙穴会好吗有网友提问，心气虚按神阙穴会好吗？专家认为，神阙穴（肚脐）是保健养生的要穴之一。脐通五脏，真神往来之门也，故日神阙。肚哜与人体百脉相通，因此位于肚挤上的神阙穴是调整脏腑、平衡经络气血的枢纽。由于肚......

现在赏荷的季节已过，但正是吃莲子的好时节。莲子怎么吃才好，听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。【莲子】莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入脾、肾、心经。有补脾止泻、益......

中医治疗冠心病方法有三：活血化瘀，芳香开窍，益气活血。近年来，补养气血法作为冠心病急性发作缓解期的长期调养用药，日益引起关注。很多人认为，心血管疾病的第一要务是通，血流不畅，脉络瘀阻，理所当然就是让其变畅通。可是疏通之......

在人体的足底凹陷处有涌泉穴，被称为是人体养生保健的大哥大，经常按摩它有益肾气。涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。据报道，针刺、按摩、理疗、中药热敷或熏洗此穴，均具有益精补肾的作用，能活跃肾经内气，对高血压引起的......

神，在中医中有两种解释，一种是广义，一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现，中医中有这样的说法得神者昌，失神者亡，通常我们说的神气，神色都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动，主要包括精神、意识......

立夏时节养生除了要注意自己的起居，早睡早起、注意养阳外，还要注意自己的饮食，到了夏季出汗多要注意益气养心，下面为大家介绍一些益气养心的食疗方。1、山药枣豆糕山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量......

如何养心1.双手握拳端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳，用力紧握。吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。养心功作用：具有调节气血的作用，随呼吸而用力，对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时，可以起到按摩......

现在越来越多的人，出现了亚健康的状态，身体疲乏，心烦气躁，影响了自己的睡眠，长期的失眠对于自己的精神状态不好，甚至还会造成头痛的状态，所以吃一些养心安神的食物是很重要的，那么日常生活当中，养心益脑宁神汤，就可以起到很好的......