三大美食吃出润白好皮肤，要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康......

女士们都爱美，除了涂护肤品令皮肤美白外，其实吃多点养肤食物都有帮助。为了迎合爱美一族，让大家可以一次过吃匀不同美颜菜式，于是选用生果、蔬菜、花胶、燕窝等材料入味，设计成一个六道菜的美食美肌套餐。鲜果松鼠菊花鱼。......

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养肤美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。心与容颜心主血脉，其华在面......

报道称，波兰科学家在研究中发现，有沉淀的果汁因为含有更多的抗氧化剂，其益处远比清澈透明的果汁要多。这个研究不禁让人吃了一惊。因为在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是......

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超......

据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。喝水多少与一些疾......

小脸吃出来!轻松小脸不是梦。想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧!菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。豆苗：绿......

蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身!1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素......

不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌……一、面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是......

枇杷果的当令季节应是初夏，但现在水果店里已经有早熟的枇杷卖了。据《本草纲目》记载，枇杷能润五脏，滋心肺，而且利水化痰，是很有效的减肥果品。今天介绍的这款靓汤，用枇杷配伍能除湿消肿的红豆和滋阴固肾的花胶，润肤美颜，强身......

1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、忌空腹......

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天......

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来......

女性最大的美丽天敌就是随着年龄的增长，脸上出现这样的斑，那样的纹，不自觉的泄露我们的年龄。下面介绍几种去鱼尾纹的小方法，让你看起来更年轻。一、鸡骨去鱼尾纹皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了......

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面小编推荐六大早餐食谱，简单易做，养肤又养生。维他命C早餐：奇异果汁材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。做法：1.将奇异果以刨刀削......

生菜分为许多种类，有绿生菜、紫生菜，如果按叶子的形状分类的话，那么数字将会是三位数的，但是我们最常吃的，还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜，散叶生菜则大多数被用来做沙拉。其实还有一种生菜，叶片厚实、呈椭圆半结......

樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居......

饮食美容法是美容护肤最重要的方法之一，它能纠正体内不良的营养状况，改善体质和晦暗的肤色。下面几款美肤食疗验方，可根据自身情况进行调理。多食新鲜果蔬：秋季皮肤干燥，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆......

痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、......

巴掌小的脸是最上镜的，很多明星为了能让自己的脸变小，采用各种方法进行把脸变小，民众们也随之跟风。以下有六种食物帮您解决脸宽的问题，让你拥有精致的小脸。脸宽脸胖的原因：第一种属于下颌角或颧骨颧弓突出;第二种是脸上......