很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲，但亲朋之间的应酬，对这些生活小节难以顾及，容易导致营养失衡症。白领女性营养失衡，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。对策脑......

随着现代社会节奏的加快，白领族的工作和生活压力越来越大，因此白领养生显得格外重要。以下是一些适合白领的养生建议。合理饮食白领在日常工作中，往往会忽略饮食的重要性，导致营养不良、肥胖等问题。因此，白领需要注重饮食......

很多男性随着年龄的变化，开始会出现发福的情况。很多人都认为这是男人必经的路程，但是男人发福不一定就是好事。办公室白领男性尤其面临发胖的危险原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2、心情抑郁从食物......

白领女性营养失衡，轻者身体虚脱，重者会引发各种疾病。对策脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平......

世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。......

很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等），头发......

近年来，卵巢早衰的女性越来越低龄化，很多女性都不了解卵巢早衰，更不要说预防了。正常女性卵巢功能在45到50岁左右时才开始衰退，如果在40岁之前出现衰退，就为卵巢功能早衰。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现......

大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。对策利用......

春天你是不是总有睡不醒的感觉？这就是中医说的春困。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天，阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并......

很多职场女性都曾经情绪性失眠，情绪性失眠时，应注意饮食调节，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等......

孕妇饮食手册--孕期应保证营养均衡是什么？想知道孕妇如何饮食？（一）膳食营养建议1、蛋白质：孕早期每日增加5g，中期每日增加15g，晚期每日增加25g。孕妇膳食中优质蛋白质应占1／3以上。2、碳水化合物：孕妇主食中糖类主要是淀粉，孕中......

法国科学家的一项调查表明：测定癌症组和对照组儿童血中维生素A、E、β-胡萝卜素水平最低的儿童，发生癌症的危险性增加约1—3倍;血清硒和锌的水平最低的儿童发生癌症的危险性增加29%-94%。与低水平血清胡萝卜素......

脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。维生......

一些爱美的女性对减肥总是乐此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血压也随之而来。饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压，还往往导致血液循环不良，出现疲劳、衰弱。龙华医院浦东分院院长徐振晔教授分析说，这些成为冬天手......

首先是蛋白质。营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质的热量猛减的结果，头发没光泽，连精神也好不起来。另......

很多上班族为了吃饭的质量和卫生，中午都会自带盒饭，但是大多数的上班族不知道午餐应该带哪些食物才能保证营养均衡，下面我们一起来看看专家对此怎么说：怎样保证午餐盒饭的营养均衡像很多都市白领一样，她面临着中午饭如何解......

现在办公室们貌似光鲜的白领，却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷，怀疑自己是这病那病，但到了医院检查一点问题都没有，怎么回事呢？其实这是一种亚健康状态，那么这是怎么回事？如何才能调理出健康的身体呢？下文小编将......

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养......

很多男性随着年龄的变化，开始会出现发福的情况。很多人都认为这是男人必经的路程，但是男人发福不一定就是好事。办公室白领男性尤其面临发胖的危险原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2、心情抑郁从食物......

办公室白领一族，由于工作性质的因素，长期久坐电脑前，而且每次一坐就是一整天，在下班之后往往发觉自己很累，腰酸背痛常常被用来形容这些白领下班后的状态。1、大腿与地面平行女性朋友坐在位置上，可以将椅子调高，使大腿与地面......