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关于月子食谱的的多样性的时尚推荐
月子食谱的的多样性
哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;久坐的妈妈下肢易水肿;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。劳动型新妈妈的月子食谱分娩前以体力劳动......
2023-11-14
产妇健康坐月子的食谱
适合新妈咪坐月子的食谱。姜丝鱼汤材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量做法:1、鱼洗净,切块备用;2、锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热,至鱼汤变浓变白,约十五分钟......
2023-11-13
坐月子吃什么 月子食谱醪糟鸡的做法
月子醪糟鸡是坐月子的最佳补品,原本是民间产妇生完孩子最常吃的一种食物之一。随着人们对坐月子的重视,月子醪糟鸡这道美味的月子餐也逐渐出现在世人面前。所需原料乌骨鸡,当归,党参,醪糟汁,姜,葱,精盐。月子醪糟鸡的做法1、......
2023-11-19
坐月子一天的食谱
食谱千千万万,各有特点,在营养上也各有偏重,很难说哪种食谱更合理一些。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱,供产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改。1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,......
2023-11-14
美味健康的月子食谱
4款健康美味的月子食谱新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:先将莲子和......
2023-11-14
坐月子进补的食谱大全
为了让新妈妈尽快从分娩中恢复起来,一般都会进补一些营养食物,但是夏季坐月子是有很多注意事项的,盲目进补可不可取。比如下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季进补的食谱。1、苋菜粥材料:紫苋菜1把,糯米6O克。做法:把苋菜用......
2023-11-14
适合夏季坐月子的饮食食谱
夏季坐月子饮食食谱一、粥类苋菜粥原料:红苋菜1把、糯米60克做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。功效:空腹食用,可清热,补血补钙。山楂小米粥原料:山楂20个、小米100克、红糖30克做法:挑选不酸的山楂,先略炒一下,与小米一起......
2023-11-04
鸡蛋的吃法多种多样 鸡蛋的花样食谱
鸡蛋的花样食谱苏格兰煎蛋食材:鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松。做法:1、将鸡蛋煮熟、去皮;2、将剥皮鸡蛋裹上一层面包渣,再淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,再裹上一层面包渣;3、将裹好的蛋在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出--这就是美......
2021-04-30
坐月子必知的下奶食谱
花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤,它们对于补气催乳有很好的疗效,不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友,不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一......
2023-11-21
坐月子的药膳食谱
新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖......
2023-11-14
小月子食谱该如何吃 小月子食谱推荐
小月子食谱该如何吃(1)小月子期间多吃海带类菜肴海带对坐小月子的女性有很多好处,海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。海带中富含丰富的褐藻胶、碘元素、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质,这些都是女性......
2023-10-20
适合月子里的4款食谱
一、橙汁木耳红枣粥材料:粳米100克,黑木耳50克,大枣100克,白糖、橙汁各适量。做法:1.粳米淘洗干净,浸泡30分钟,大枣洗净。2.黑木耳放入温水中泡发,去蒂,撕成瓣状。3.将所有原料放入锅内,加适量清水用大火烧开,转小火炖至黑木耳软......
2023-11-04
春季坐月子的食谱
春天来啦,正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢?哈哈,今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱,一起来看看吧~花生炖猪蹄材料:花生6O克,猪蹄1只。做法:用花生和猪蹄一起炖烂食用。带鱼木瓜汤材料:鲜带鱼25O克,生木瓜25O克。做......
2023-11-13
新妈妈做月子必须吃的月子食谱
坐月子就是使劲地喝滋补汤汁,不停地吃发奶物,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子食准则在这里哦。新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。分娩像是......
2023-11-26
剖腹产后的坐月子食谱
1、归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。》》产后第一餐怎么......
2023-11-19
月子小米粥的食谱做法
在民间小米被称为保健米也就是说其具有非常强大的养生保健功效。而对于刚刚生完宝宝的宝妈们而言,喝小米粥也是有很多讲究的,那么具体要如何熬制清香可口而又极具养生价值的小米粥呢?一、香菇猪肉小米粥材料:小米200克、......
2023-11-01
新妈妈坐月子的食谱
适合新妈咪坐月子的食谱。姜丝鱼汤材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量做法:1、鱼洗净,切块备用;2、锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热,至鱼汤变浓变白,约十五分钟......
2023-11-13
最适合坐月子吃的食谱
1、三鲜豆腐食谱原料:白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g,虾仁100g,冬笋50g,鸡蛋35g,香菜25g,面粉15g调味料:葱花、姜丝、精盐各3g,味精、香油各5g,酱油15g,花生油50g,鸡汤200g,太白粉10g制作方法:1.将海参、冬笋拣好,洗净,切成蚕豆丁......
2023-11-22
坐月子减肥瘦身的食谱
很多产后妈妈,除了希望自己能照顾好宝宝外,也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢,人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢,其中基础代谢占了人体70%的热量消耗,因此要想减肥,基......
2023-11-21
适合坐月子的母鸡食谱
适合坐月子的母鸡食谱。月母鸡[原料]小母鸡1只(约1000g)[调味料]姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g,汤3000g[做法]1.宰后去毛、内脏及骨,剁成3见方的鸡块,放入开汤锅内氽,去血水,捞出。2.炒锅洗净,烧热,下化猪油,烧至六分热......
2023-11-12
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