老人可以吃草莓和菠菜吗？在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他们机体的抗氧化能力提高20％。菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内......

老人饮食是特别需要注意的一个地方，有些老人为了健康，拒绝吃零食，但实际上，老人适当吃吃零食是有益的，那老人适合吃什么零食呢？夏季老人饮食的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老年人吃什么零食好？1、板栗......

这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。所以，容易维生素摄入不足和......

对于薯类，老人们都太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥……这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推崇和重视。......

春天气候多变，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，特别是老人，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春......

一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小......

有一些食物含有类似与治疗恐惧症的药物成分，有助于中老年恐惧患者恢复自信。深海鱼芬兰，德国美国的研究都发现了相同的结果，哈弗大学的研究报告指出，鱼油中含有Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑的社交恐惧症如碳酸锂有类似的......

视力的好与坏取决于我们的用眼程度，生活中有很多习惯是导致视力下降的罪魁祸首，但也有很多食物对视力有好处。如果你不想视力下降，不妨多吃这7类食物。哪些食物对视力有好处1、多吃硬食视力好视力是由相当于透镜的水晶体......

多吃5种豆类食物对身体有好处红豆红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为心之谷。将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等有食疗作用，还能治......

我们都知道心脏对于身体是很重要的器官，如果心脏出现问题很可能会危害生命，那么在日常生活中吃什么能帮助护理心脏呢?下面为大家介绍吃了对心脏有好处的食物，供大家了解。干果核桃含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠......

随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究食不厌精。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也......

酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥......

当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。另外，心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化和激活，人体若长期缺铜，就会造成动脉硬......

老人吃苹果对身体好处多多防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可使冠心病死亡......

健康长寿是每个老年人的愿望，如何才能健康长寿?我们的身体健康和饮食有密不可分的关系，如何饮食才能保证健康?老人想要远离疾病该持什么?不同的食物含有不同的营养，老年人的饮食尤其要注意，合理的饮食才能保证所需营养，老......

吃什么食物对肾有好处1、驴肉俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状......

夏季的水果有时候吃好还是可以治病的，西瓜就是。所以小编建议老人多吃点应季水果。一直以来，医生为高血压病人开的处方通常都是降压药物。如今，研究人员发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到相同的效果。食品科学家......

很多恩爱的家庭，最终因为没有孩子而分道扬镳。建议在备孕期要吃对食物，能够提高备孕成功率。那么女人吃什么食物有助备孕呢？建议备孕女人们，来了解一下。女人吃什么食物有助备孕1、核桃备孕期间要为身体补充营养，因为营养......

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收......

核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间饱感。冬瓜皮：冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成鲜拌三皮。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内......