肥胖必定要远离一些美味。但是对于嘴馋的MM来说，不妨自制一些营养的蔬果汁，让你在享受美味的同时，排清肠毒，轻松瘦下来哦。芹菜+西瓜+蜂蜜强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬......

有很多的减肥食物是具有这样的那样的作用，那么在这些减肥食物中，什么食物能够帮助你吃掉婴儿肥呢？在劲爆的减肥方法也是离不开饮食的，因为减肥瘦身是不可能不吃饭的，吃是永久的主题。那怎样减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达......

芹菜:芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。香菇:香菇可以抑制胆固醇......

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥？小编推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全在汤水中，所以产后......

过年回来是不是又被同事们嘲笑着又胖了，年过了，冬天也过去了，春天也就不远了，我们的减肥计划也应该出炉啦！温暖的春天到了，我们穿的衣服也日渐淡薄起来，看着漂亮的衣服，我们是不是应该有减肥的动力了呢？1.苹果苹果是公认的瘦身......

其实如果想要减肥的话最关键的是要调整自己的生活，让自己养成良好的生活习惯，养成良好的生活习惯不仅让你的生活更加美好，还会让你长不胖，今天小编搜集了快速减肥瘦身相关的资料，就是让你养成良好的生活习惯，一起跟小编了解......

蔬菜和水果因为其热量低而且营养丰富，都受到减肥人士的喜爱。它们能把我们体内的毒素排出，防止脂肪积聚。今天，小编就介绍几款自制的蔬果汁，让你健康减肥，快乐瘦身。蔬菜和水果深受减肥人士的喜爱，主要是因为它们的热量极低......

鲜蔬瘦身是最年比较热门的减肥方法，相信下面的5个瘦身帮手，会为带来好运!土豆美国营养学家向减肥者忠告：多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生......

要想减肥成功，有不损害身体的方法之一是安排饮食。所以不妨试下这些健康食谱帮你远离肥胖的烦恼。萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一......

温补食谱是秋冬进补的最好选择了，减磅又滋养，在滋润的同时也不忘甩掉赘肉哦。一、紫薯银耳羹温补减肥功效：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯......

番茄汁每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生......

干果也能减肥？当然，合理有选择地进食干果能更好地瘦身，让你健康更美丽哦干果营养--花生：减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容......

科学研究证实，早吃好，中吃饱，晚吃少的古老谚语的确有益健康，对减肥者来说，一天最重要的关键在于早餐，早餐绝对不能省。吃得营养，适度的油脂，会帮助你瘦得水水亮亮。早餐决定了人体一天的新陈代谢，对于减肥者来说不可或缺。美国......

如何减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达到减肥的效果！有木有？果蔬含有很低的热量，能够减肥瘦身已经是众所周知的事情了，果蔬也是有很多的消脂减肥的作用的。胡萝卜胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常......

爱美的MM们要解决春季减肥的问题，吃减肥食品是一种有效的减肥方法。下面就来教你春季减肥妙招，为你推荐6种春季减肥食物，让你吃吃便能快速减肥，在节后减肥成功，迎接春天的到来。1.猕猴桃营养成分：含丙氨酸等十多种氨基酸和......

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分......

春季最佳减肥方法是什么呢？当然是饮食减肥了。那么吃什么减肥呢？小编今天推荐给要减肥的MM们几个以蔬菜为主的健康减肥食谱，让你健健康康减体重，好身材少不了。蔬菜健康减肥食谱一：小白菜小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有......

每种果蔬汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。只要搭配恰当，不仅可以帮助身体排毒，还能帮助减肥瘦身;今天为大家推荐3款果蔬汁，在减肥的同时帮助你排毒。香蕉芹......

减肥说简单也简单，说难也难。减肥是一个非常大的工程，很多人在减肥的道路上都尝试过各种各样的方法，比如运动，吃减肥药或者是节食等等。但是都难以坚持下来，没有恒心导致减肥失败。其实想要减肥就得控制我们的饮食，但是并不......

在我们日常生活中，一些常见的水果就能够达到我们想要的减肥功效。这并不是夸夸其谈，而是事实。那么，哪些水果可以达到减肥的功效呢？下面我们就一起来了解一下吧。今天小编为大家介绍的这几种水果主要包括：葡萄柚、苹果、香......