适度有氧运动适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气......

安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。那么，有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身体没有副作用......

什么是催眠分娩法催眠分娩法是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程，具有胎教意味浓烈的总体分娩，并不能单纯的克服分娩时的阵痛。催眠分娩是在睡前的意识状态下，能够充分地松弛或者收缩子宫，虽然分娩的时间较比其它分......

关于失眠，是每个人都经历过的事情，想必晚上睡不着觉很痛苦吧，然而生活中很多家常食物都可以帮助调理晚上睡眠的，想必大家对于失眠饮食都缺乏了解，从而才不知道那些食物可以帮助食疗失眠，今天小编搜集了相关失眠饮食资料，一起......

1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果；2.核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；3.桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等；4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服；5.食醋：取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然......

1、色氨酸食物降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所......

巧克力巧克力中含有的咔非不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咔非愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。......

催眠术在很多人眼里可能会觉得很神奇，其实这并不是太难，除了催眠别人外自我催眠也是可以的，那么这自我催眠要怎么做呢?接下来就一起来看看。什么是自我催眠术?什么是自我催眠术所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下......

睡眠障碍即失眠，是人们生活中的一种常见症状，通常靠自我调节来改善睡眠，也可服苯巴比妥、安定火利眠宁来催眠。应用催眠药不能时间太长，否则会产生依赖性及成瘾性，此特点已为人们所知。那么，对于孕妇来说，可以用药物催眠吗?......

《被催眠的催眠师》定档，今日，民国悬疑奇幻大剧《被催眠的催眠师》，正式定档4月13日登陆视频网站。该剧由谭嘉言执导，杨玏、朱颜曼滋、杨奇鸣、何美璇等实力演员领衔主演。讲述了民国时期，瞳之催眠师孔目(杨玏饰)，与热血女......

生活当中有很多人睡眠质量不好，经常会失眠，而缓解失眠的其中一种方法就是自我催眠，那么如何自我催眠呢？自我催眠的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看看吧！如何自我催眠(1)仰卧在床上，手脚舒伸展开......

大家平时应该经常能够在电视里面看到各种匪夷所思的催眠桥段，看起来毫无技术含量的几步就能把人催眠，甚至有些时候还能控制催眠者，让其有问必答。但是这些催眠术的原理是什么?催眠术是真的吗?真的能够控制人让人说真话吗......

《被催眠的催眠师》预告曝光，由谭嘉言执导，杨玏、朱颜曼滋、杨奇鸣、何美璇等实力演员领衔主演的民国悬疑奇幻大剧《被催眠的催眠师》，今日发布先导预告及四位主演四人同行版海报。先导预告中，瞳之催眠师孔目(杨玏饰)正对......

催眠是很神奇的事情，给人催眠是比较常见了，网上甚至出现了给动物催眠的方法，也就是给鸡催眠，有人好奇鸡被催眠醒了之后会怎么样，其实它们醒来身体并没有受到影响，还是会被催眠之前一样健康。鸡如何被催眠按照网上流传的画直......

我们大家都听过催眠这个词，催眠术是真的吗？催眠就是由不同的技术而引发的意识代替的状态。催眠其实跟睡眠很相像，但是睡眠时静止的，并不会对外界发生的事产生反应。但是催眠却对别人的暗示有着非常强烈的反应意识。那么小......

导语：催眠来源于希腊神话，在电视剧和电影中，想必大家都看过催眠人的剧情吧!之前小编为大家讲解过关于催眠的12大恐怖真相，那么今天呢就为大家揭秘催眠的十大好处与害处，感兴趣的不妨一起往下了解!催眠的十大好处与害处1、......

现实中各种神秘的现象和社会中各种骗局，为催眠盖上了一层神秘的面纱。在电影里也有很多关于催眠的情景。那么，催眠术到底是真的还是假的？催眠的真实面目是什么？接下来小编将给大家解密催眠的秘密，朋友们请看下文介绍。催眠......

随着影片《催眠大师》的公映，大家对催眠的好奇心被激发起来。真实的催眠是怎样的？是不是像电影里那样，只要轻数3、2、1，再打个响指，就能催眠别人？对此，我就下面4个最普遍的困惑加以解读。问题1：催眠能治什么病？催眠最适合治疗......

食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低等，最后可致休克。食物中毒过深宜用汤勺催吐......

关于失眠，是每个人都经历过的事情，想必晚上睡不着觉很痛苦吧，然而生活中很多家常食物都可以帮助调理晚上睡眠的，想必大家对于失眠饮食都缺乏了解，从而才不知道那些食物可以帮助食疗失眠，今天小编搜集了相关失眠饮食资料，一起......