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想要长寿?晚上九点后千万别做7件事
每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究,并采访著名睡眠专家、上海中医失眠症......
2023-11-04
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
人都想活到长寿,都希望自己可以永远年轻,但是现在因为各方面的原因,很多达到长寿就变得很困难,但是世界上也有很多的长寿老人,他们是如何保持长寿呢?最近长寿新指标已经出来啦,一起跟随小编去看一下吧!其实长寿真的很简单,保持......
2021-05-06
饮食定生死 八件小事让你更长寿
长寿是一个永远都会落伍的话题,那么如何才能长寿呢?哪些因素会影响寿命呢?一起去了解一下把。长寿的方法1.责任心强一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐......
2023-10-30
如何养生 睡前半小时5件事保你健康又长寿
生活当中想要健康又长寿的话,那么就需要保持良好的生活习惯了,那么长寿的习惯有哪些呢?如何才能长寿呢?今天就为大家介绍一些可以保持长寿的习惯,下面大家就一起来看一看吧!睡前半小时5件事保你健康又长寿泡脚睡前半小时进......
2021-05-05
睡前6件事让老人延年益寿
睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?1.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,......
2023-11-06
老人在睡前做六件事情可以寿命变长
睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?1、散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后......
2023-11-06
午间小睡 九大好习惯让你更长寿
生活习惯是一把双刃剑,坏习惯会导致各种癌症的发生,而好的习惯不仅能保持身体健康,而且还能长寿。下面一起去看看长寿习惯有哪些吧。长寿的好习惯1.不带病工作英国一项研究发现,生病后仍坚持工作的人,比在家好好休息的人,在......
2023-10-30
延年益寿的睡前6件事
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?中国是长寿的民族,老祖宗们总结了六件事,看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件事究竟是什么呢?1。做什么?——散......
2023-11-21
睡前做好五件事 健康又长寿
人每天都需要休息,而休息最为直观的方法就是睡眠,良好的睡眠质量不仅可以让人容光焕发精神奕奕,此外还增强人体抵抗力,如果在睡眠增加相关活动能得到锦上添花的效果,那么到底睡前做什么能长寿呢?睡前做5件小事健康又长寿第......
2023-10-18
睡前做这6件事可让你增寿
睡前做6件事可让你增寿?对于老年人来说,失眠是一个比较普遍的问题。其实,失眠并不可怕,老人们只要在老年生活当中放松身心,并在睡前做某些事情,不但可以让老人拥有优质的睡眠,还可以起到延年益寿的作用呢。具体来说,老人睡前......
2023-11-01
睡前八件事让你越睡气色越差
一觉醒来,感觉睡了比没睡还要疲惫,还要累,为何睡眠质量如此差?是睡前喝咖啡了,还是睡前老爱胡思乱想?为你找出破坏好睡眠的八大元凶,一起来看看都有哪些吧。1、熬夜上网我了解切断与外界的联系很困难,在你迅速处理完电子邮......
2023-11-06
睡前六件事让你远离失眠症
睡前一小时你都在干啥?沉迷于一场煽情的韩剧,还是捧着手机狂刷微信,或早早躺在床上酝酿睡意。其实,睡觉是一项技术活,睡前一小时做些什么,直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。除了洗漱好,睡前一小时,不妨做完以下几件事。1、......
2023-10-31
睡前做5件事可长寿
觉前有五件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这五件究竟是什么事呢?1.梳头古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作......
2023-11-05
睡前一定做好这三件事 让你身体更加健康
根据调查,我们一生大约1/3的时间都在睡眠中度过,所以,一个优质的睡眠会对我们的健康起到事半功倍的效果。它可以帮助身体排毒,还会为我们的身体健康打好基础,减少各种疾病的产生。同时,睡觉前的一段时间也可谓是养生的黄金......
2017-12-01
睡前做这6件事情让你老得更快
睡得不好在怎么保养都没用!下面就为大家来介绍一些睡觉前的禁忌事项,怎样才能睡得更健康!睡前这样做让你加速衰老1.微醉入睡随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入......
2023-10-20
睡前做这5件事 让你健康又长寿
睡前做这5件事让你健康又长寿1、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话:朝朝盐汤,暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整......
2023-10-29
女人睡前做2件事情 让你更加美丽动人
追求美丽并没有错,对于女人们来说,美丽是她们从小到老都在追求的。为了能够让自己变得美一点,部分人还一点都不肉疼地花费大量的金钱,通过手术或是其他手段整容。这样得来的美有效期不长,而且对身体健康有害。因此,小编建议......
2023-10-18
午后小睡 18养生秘笈让你更长寿
目录:第一章:18条秘诀助你长寿第二章:五谷加大枣让你长生不老第三章:以下10种人有望健康长寿长寿一直都是人们所追求的目的,那么如何才能长寿健康你呢?做事认真也能长寿,这是为什么呢?还有哪些别的长寿秘方吗?18条秘诀助你长寿......
2021-05-06
丰满会让你更长寿
长期以来,健康专家一直警告人们肥胖的危险,但日本一项最新研究表明,过于消瘦的人面临的健康风险更大,略微丰满的人最为长寿。日本东北大学医学研究生院的研究人员在日本宫城县对5万名40-79岁的人进行12年的跟踪调查后发现......
2023-11-25
睡前五件事使人更长寿
睡觉前有五件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这五件究竟是什么事呢?1、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话:朝朝盐汤,暮暮蜜。......
2023-11-05
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