26岁-30岁新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要......

当年古天乐版的杨过瘦削身材，浓眉大眼，生动的脸型，加上白嫩的肌肉，浑身上下洋溢着的青春活力不知迷倒了多少女孩。如今的他，虽然称不上是猛男，但一身结实的肌肉和匀称的身形也更令很多人羡慕。他说：我不喜欢锻炼得太过分，练出......

琳达·伊万格丽斯塔：身高1.77米，体重55公斤，三围尺寸86、60、87厘米。方法：她每星期自我解放一天。这天，她想吃什么就吃什么，因为只有这样，我才能忍受其余几天的严格节食。当然，平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当馋......

舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，味觉变得迟钝，容易令人不自觉的多吃了食物，也会加重了食物的口味而多加调味料。最后就会使体重呈上升趋势。经常擦除舌苔就是保持身材的好方法。1.牙刷法选用一支就牙刷用手横向握着。由舌......

林青霞嫁大商佬，抛弃秦汉顶着港台第一美女的称号在娱乐圈行走20余年，林青霞终于在40岁的时候，认识到爱情只是一刹那的感动，于是果断地结束了和秦汉20年恋爱岁月，转而嫁给只认识一年的从事服装及配置用品的香港商人邢李原。......

如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造......

减肥一直是很多女人毕生都在追求的事情，但是往往不是那么容易就能够成功。其实减肥并不是什么很困难的事情，最难的是你该怎么才能够坚持下去。那么对于那些减肥的女性，怎么样才可以保持身材的完美呢?1、每天能够坚持早起......

秘诀一：配备专业营养师！产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。我要做就要做到极致。小S很有自......

结婚是生活中的一项重大转变，伴随着新的责任和生活方式。许多人发现，结婚后他们的体重开始逐渐上升，这引发了一个有趣的问题：为什么男人结婚后容易发胖？本文将探讨这一现象的原因，并提供一些有关如何在婚姻中保持身材的建议......

女性朋友到了中年以后，不仅容貌会有衰老改变，而且身材很容易发胖，这些上了年经的中年妇女到底减肥保持身材的必要。当然是有的，如果不保养不保持身材，那你就离人家眼中的黄脸婆不远了，而且还会让你加速衰老，到时候后悔都来不......

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。喝茶能保持身材唐代《本草拾遗》中关于茶......

剖宫产更容易保持身材吗专家回复：很多人认为剖宫产可以保持体形，其实不是。妊娠分娩过程不会改变女性的骨骼形态和结构，人体的骨性框架不会因为妊娠而变化。由于顺产后可以很早进行活动和相应的恢复性锻炼，而剖宫产后由于......

陈鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡；中午十几粒米饭；晚上半块黑巧克力在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的......

白百合：口味清淡少油腻白百合随着《失恋33天》热播，并且获得了极高的关注度和票房成绩，观众开始认识并很快记住了她，而一些观众可能不知道，她是羽泉组合成员陈羽凡的妻子，现在已做妈妈了，可是仍有少女般的身材以及面容。她是......

上条均是一个大学二年级的日本男孩儿。他每天早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上课。到了学校之后买一个面包、一瓶饮料就成了他一成不变的早餐。如果他第一堂课早，那吃早饭的时间就早，晚的话，甚至到中午11点多。到了晚上......

巧心思之早餐时间：爱吃煎饼果子？那就少放一点酱不要加油条！或者是每天早上让阳光唤醒自己，为自己准备一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒鸡蛋，或将鸡蛋和牛奶拌炒，搭配两片面包、两片西红柿。即能满足一上午的营养需求，摄取热量还......

首先，女性对外形的要求相对较高，而当今社会的审美趋向是以瘦为美。所以，对追求杨柳细腰的女性来说，赘肉是绝对不容许的。而身材好坏不仅仅关乎美丽，还关乎健康。事实证明，肥胖不仅容易导致糖尿病，还是多种疾病的共同病理基础......

乳房是女人尤其在意的一个部位，作为女人的女人，是不是对它尤其在意呢?既然在意的话，就不能忽略它，而应该想办法对它好，将它好好的保护起来。因此，小编建议女人们，在平时里想要呵护自己的骨肉一般，去呵护自己的乳房，一点也马虎......

随着生活水平的提高，肥胖成了困扰人们的一大问题，而为了保持苗条身材，也出现了五花八门的减肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以减肥!俄罗斯健康生活新闻网就呼吁为保持健康和苗条身材勤刷牙!日本学者对约1.5万人的生活方式......

有些瘦人不用减肥也能保持完美身材，这是为什么呢？现在小编就给大家揭秘瘦人日常的五大不胖饮食原则。虽然清明节有些地方的习俗里有吃饭这一项，不过如果大家掌握了下面的饮食方法，会餐就不怕胖了。瘦人五大日常习惯大揭秘......