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关于养心有助过盛夏的时尚推荐
立夏养心法 让你轻松度盛夏
立夏养心法:1、慎起居《黄帝内经》曰:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为......
2023-11-02
夏季热饮有助于养生
汤羹饮食夏季为宜一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的更迭变迁,万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的变化,人体气血的运行也会有相应的调整。夏季三月,以暑热为主,此时气候炎热,阳气蒸腾浮散,人体也要顺应阳气浮散的趋势。人......
2023-11-18
睡前做好保养助女人拥有盛世美颜
拥有美丽的容颜,是每个女人都想要的,有些人天生就拥有好看的脸蛋,有些人是经过后天的保养,让自己变得越来越好看,一步一步拥有美丽容颜。女人们想要让自己变得好看一些吗?想得话,那就一定要做好睡前保养,因为睡觉之前给肌肤做......
2023-10-20
夏季多吃卷心菜有助养护肠胃
红薯可养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫......
2023-11-21
早餐营养过盛好吗
早餐营养过盛好吗许多人很关心自己的健康,比较重视早餐的营养,很多人在早餐食物的选择上尽可能的丰富,喜欢在早餐时候吃一些高蛋白、热量、脂肪的食物,比如奶酪、披萨、油炸腿、煎炸类食品等等。不过他们不知道,过于丰盛的......
2023-11-06
盛夏养生 饮食要“五多”
盛夏时节我们怎么养生呢?盛夏时节,天气炎热,人体会出现很多的不适症状,如头昏脑胀,食欲不振,中暑等现象,给我们的健康带来了极大的威胁,那么怎么健康的度过盛夏呢?盛夏养生要注意哪些细节呢?下面为大家介绍盛夏养生的五多原......
2023-10-18
夏季养生药茶清热解毒 助你健康过夏季
一、老少皆宜全能药茶1、六月神仙茶以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。2、消暑茶以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效......
2023-11-02
盛夏清热去火的食疗方 帮助抵御暑热保健身心
一年四季,不同的季节轮转更换,人们的饮食养生也应随着节气变化循序渐进,所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,自然规律的更迭也会影响我们身体的代谢。当酷暑盛夏到来,饮食调节身心成为人们得首选方法。夏季如何除烦止渴、清热解暑......
2023-10-20
哪些食物有助于夏季养心
在饮食方面要因人、因地、因时膳食。夏季南方多为梅雨季节,因而要多吃健脾燥湿的食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百合。中医有春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品......
2023-11-17
夏季养生之道:健康饮食助您度过夏天
夏天是一个炎热的季节,适当的饮食选择可以帮助我们保持健康并应对高温天气。在夏天,我们应该注重清凉、营养和水分补充。本文将介绍一些夏季养生的食物,帮助您在炎热的天气中保持健康。蔬果清凉解暑夏季是蔬果丰收的季节......
2023-10-17
盛夏养生多吃荷塘三宝
盛夏天气异常闷热,清凉的荷塘中有能为你去除暑意的三样宝贝———新鲜的莲子、莲藕、菱角。这三样白色食材因其都生长在水中,所以污染较少且十分应季。莲子养脾胃。夏季人的肠胃比较虚弱,容易腹泻,莲子恰......
2023-11-01
哪些药露让你度过盛夏
金银花露金银花20g,白糖15g,同放茶壶内,冲入开水1000毫升,待凉即可分服。金银花清热解毒、消暑除烦、治痢,对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用。常服金银花露,可防治夏季暑热症,泻痢,流感及小儿热疖,毒痱等症。菊花露白菊花10......
2023-11-16
夏季有哪些方式有助于养生
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。下面就一起了解夏季养生的三种方法。1、睡眠夏天昼长夜短,很多人睡得晚,起得晚,把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠,才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界......
2023-11-16
盛夏睡前洗个温水澡能助眠
盛夏睡前洗个温水澡能助眠酷夏难熬,养生需从调神入手,气血通畅才可安稳度夏。人们应放松心态,睡前不妨洗个温水浴,听听舒缓的音乐,别忘了睡个午觉,大概1—2个小时,让身体各系统得到更好休息。夏季人体大量出汗,发生脱水......
2023-10-20
夏季怎么养心 5款食谱有助夏季养心祛湿
中医认为,夏日炎热入心经,心为君之官,也就是说,心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中,心为火。因此,中医主张,夏季养生要以降心火、养心为目的。此外,长夏有大暑、小暑,还有梅雨天,气候湿热,湿邪入侵人体,因此还要注意祛湿驱困。......
2023-10-18
今年盛夏气候预测 如何健康度过盛夏季节
近日,国家气候中心组织了针对2021年盛夏(7月至8月)全国气候趋势及主要气象灾害趋势预测的会商,预计今年盛夏(7月至8月),我国气候状况总体偏差,极端天气气候事件偏多,旱涝灾害较重。如全国大部地区气温接近常年到偏高,下半年登陆......
2023-10-18
立夏养生重在养心 8种食物帮助你护心
立夏养生重在养心,立夏如何养心?立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,容易出汗流汗,消耗心气,令人烦躁不安,所以说立夏养生要注意养心。中医所说的心,除了心脏外,还包括心理因素。因此,夏季......
2023-10-30
盛夏时节养生要多吃酸
气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,中医认为,此时肝气已渐弱,脾脏正旺,饮食养生宜减苦增酸咸,少食肥腻食品,补肝助肾。夏季出汗多,盐分损失多,若心肌缺盐,心脏搏动就会受到影响,中医讲:心主夏,心若缓,急食酸以收之。意思是说,这个时候......
2023-11-08
苦味食物 助你灭掉盛夏之火
俗话说,吃得苦中苦,方为人上人。夏天来点儿苦味吧,灭灭火吧。苦味的食物1、苦瓜清心明目,增强食欲,所含的多肽类物质有助于降低血糖,调节胰岛功能,非常适合糖尿病人食用。2、莲子芯消暑除烦,生津止渴,据说乾隆每到避暑山庄总要......
2023-11-15
夏季心火旺盛 按摩穴位能养心
夏季养心按摩哪里好1、通里穴通里穴位于手腕内侧,在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方,按摩通里穴可以缓解心痛疲劳,夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适,生活中长期按摩通里穴不仅可以疏通心经......
2023-10-20
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