腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物......

腰肌劳损是慢性下腰痛中常见的一种疼痛，以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状，但检查时多无明确的器质性病变。这里向大家介绍一组简便易学的家庭按摩手法。1、按揉腰背：患者取俯卧位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶......

下面就让我们一起来详细了解下关于引起腰肌劳损的病因。1、棘上、棘间韧带慢性损伤。引起腰肌劳损的病因绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障......

何为腰肌劳损骨科专家表示：腰肌劳损又称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。慢性腰肌劳损可单独存在。但由于腰部和臀部的相互连接，相互影响，故实际上许多慢性腰肌劳损合并臀肌劳损。......

据了解，现在腰肌劳损的情况越来越年轻化，越来越多的人受着腰部各种各样的困扰。大部分办公室工作人员，长时间久坐会使腰部肌肉过于紧张，肌肉开始逐渐的失去原本的弹性出现僵硬感觉，这个时候腰部肌肉劳损的情况开始加深。他......

由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌筋膜炎或者慢性下腰部劳损或者......

门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。1.防治腰肌劳损。参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰劳损的效果。2.......

为什么腰下垫枕治疗腰肌劳损有这么好的效果呢?我今年53岁了。年轻时因当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活儿，而且还时常腰痛，弯腰和下蹲时站起来都非常困难，到处寻医病情也不见好转，真是痛苦极了。后......

下面就来看看腰肌劳损的常见症状。腰或腰骶部疼痛是腰肌劳损的常见症状，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，腰肌劳损的常见症状均明显加重，并可......

腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，检查脊柱外形一般正常，仰俯活动多无障碍，腰肌或筋膜劳损时，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上点处有压痛，棘上或棘间韧带劳损时，压痛点多在棘突......

练习瑜伽受伤的病例目前较为少见。但推拿时因手法、力度太重，导致一些有肿瘤、骨折、慢性腰肌或颈椎劳损病史者受伤，则屡见不鲜。瑜伽和推拿一样，正常健康人练习无妨。但有下述病史者，最好在练习之前到专科医院检查，在医生......

骨科诊室里，当年轻的患者被告知患有腰肌劳损时，往往一脸困惑，我这么年轻，又没干什么体力活，腰肌怎么会劳损呢?!殊不知，腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的专利。调查表明，80%以上的人在其一生中会......

腰肌劳损的症状通常会在劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或......

腰肌劳损是指腰部疼痛中的其中一个症状，我们要想控制住病情的发展首先就要找到引起腰肌劳损的病因，这是很重要的，那么引起腰肌劳损的病因有哪些呢？下面就让我们一起来详细了解下关于引起腰肌劳损的病因。1、棘上、棘间韧......

腰肌劳损引起的腰痛。肌筋膜性腰痛它是由腰背筋膜、骶棘肌、腰骶髂韧带、关节囊的损伤，劳损或肌肉纤维织炎等引起。俗称为急性腰扭伤闪腰腰肌劳损。下面就肌筋膜性腰痛的发病机理临床表现中医治疗和平时的自我保护。腰......

腰痛是一种常见病症，很多人有腰痛或有过腰痛的病。有一种最为常见的腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。到医院检查，照X光片、验血也大都......

由于慢性腰肌劳损有反复发作的特点，我们最主要的还是应该预防它的发生，在日常生活中，我们需要做到的是：1、应当重视惭愧避免一些容易仍然引起闪腰的动作如弯腰持重物多次点评反复弯腰等;2、工作时要经常变换体位，纠正不良......

慢性腰肌劳损主要是由于过力、受寒或长期用不协调的姿势工作，使腰骶部一侧或两侧肌肉筋膜等软组织慢性损伤所致。本症病程长，时轻时重，可经常施用下列止痛法：1、鱼际深揉法：患者俯卧，术者居一侧，用两手大鱼际交替深揉腰部肌......

1、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。2、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。3、体育运动或剧......

1、腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。2、腰部回旋运动姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺......