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关于产后第1周吃什么的时尚推荐
产后第1周食谱 清炖牛腱汤
产后第1周食谱清炖牛腱汤原料:牛腱200克、老姜4片、胡萝卜50克、葱1根,米酒、香油、盐适量。做法:1、牛腱切块,以沸水烫后,捞出,洗净;葱切末;胡萝卜洗净,切块备用。2、香油倒入锅中,爆香姜片;加入牛腱块拌炒3—5分钟,再加......
2023-11-02
产后第1周食谱 小油菜炒鱿鱼
产后第1周食谱小油菜炒鱿鱼原料:鱿鱼150克,小油菜250克,姜30克,盐、香油、橄榄油适量。做法:1、所有食材洗净,沥干;鱿鱼除内脏,切小块;姜切末;小油菜切段。2、热油锅加入橄榄油,爆香姜末,再加鱿鱼炒香。3、最后加入小油菜及盐......
2023-11-02
产后第四周吃什么好
产后第四周吃什么好本周开始以促进产妇新陈代谢为主,食用利于通便,利尿,活血的饮食。这周的食物还是以大补为主,食疗中加入更多排毒通便、促进新陈代谢、美容养颜、补气养血的食物,经过本周调理产妇会发现气色、精神、皮肤......
2023-10-30
产后饮食 产后第二周吃什么收缩内脏
第1天早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花;五谷饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭;时令蔬菜。午点(15:00):台湾油饭;养肝汤。晚餐(18:00):生化汤(100ML)约1......
2023-10-31
产后第1周饮食 红枣芹菜汤
产后第1周饮食红枣芹菜汤原料:红枣10颗芹菜50克做法:1、所有原料洗净、沥干,芹菜摘除叶子,切除根部,茎切段。2、所有原料加入4杯水放入锅中,以小火炖煮。3、放入冰糖调味,去渣,喝汤汁。营养点评:芹菜具有开胃、利尿、清热、稳......
2023-11-02
产后第2周吃什么食物补血
补血食物推荐新妈妈的每日饮食中,蔬菜水果一定不能缺少,油菜,白菜,卷心菜,白萝卜,苹果,香蕉等,不但有助于补充维生素,还有助于改善乳汁质量,有利于宝宝的健康,黑木耳,黄花菜等能减轻便秘症状又含有铁质,是完美的维生素补剂和补血剂......
2023-11-04
产后第1周饮食 菠菜猪肝粥
产后第1周饮食菠菜猪肝粥原料:大米100克、菠菜50克、猪肝70克,食盐、黑胡椒适量。做法:1、大米提前浸泡30分钟。2、熟猪肝切小丁备用。(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力。)3、菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。4、......
2023-11-02
产后第1周饮食 生化汤
产后第1周饮食生化汤原料:当归16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、红米酒500毫升做法:1、当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水,先将米酒水500毫升倒入中药,略微浸泡。2、大火煮开后,慢火加盖熬煮45分钟。3......
2023-11-02
产后吃什么 产后第3周营养食谱大全
新妈妈身体变化黄色的恶露逐渐变成白色,几乎消失,子宫继续收缩,用手在耻骨联合上方处已经摸不到,宫颈口还没有完全闭合,你需要注意阴部卫生。阴道和会阴在一定程度上消肿,分娩时的伤口基本痊愈,第3周开始,你可以适当做一些轻......
2023-11-04
产后第一周吃什么好
产后第一周宜吃食物山楂:山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆:桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血......
2023-10-30
产后第1周食谱 花胶猪蹄汤
产后第1周食谱花胶猪蹄汤原料:花胶20克,姜120克,猪蹄300克,甜醋适量。做法:1、花胶用热水泡软,切块。2、猪蹄去除杂毛,切块洗净,用沸水略烫。3、姜洗净,拍扁,爆香。4、锅中加入所有原料、甜醋及水,以小火炖4小时即可。营养点评:花......
2023-11-02
产后第1周饮食 红豆汤
产后第1周食谱之红豆汤原料:赤小豆1碗,水2碗,红糖适量做法:1、晚上睡觉前泡上红豆,第二天一早就可以用。2、煮红豆汤的水量自己掌握吧,喜欢喝汤的多加水。像我一样喜欢喜欢红豆沙饮的,可以放两倍的水量。我是按照泡好的豆子......
2023-11-02
产妇产后第一周吃什么食物开胃
不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在分娩后的最初几天里会感觉到身体虚弱,胃口比较差,如果这时强行吃下太油腻的食物,只会让胃口变的更差,因此产后第一周的饮食重点是开胃而不是滋补,胃口好才会吃的有味道,吸收也才会好。有助......
2023-11-04
产后第二周吃什么好
产妇第二周吃什么好多吃补血食物进人产后第二周,新妈妈的伤口基本上己经愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该有了明显的好转,这时新妈妈可以开始多吃补血食物,调理气血。新妈妈日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、......
2023-10-30
产后第一周吃什么代谢排毒
产后第一周吃什么代谢排毒?第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗。四神猪肝粥(生养粥)。五谷饭。红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖)。美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗。首乌猪心(舒心汤)。五谷饭。午点(15:00):红糖糯米粥......
2023-10-31
产后第1周饮食 麻油猪肝
麻油猪肝原料:猪肝、麻油、老姜、米酒做法:1、将猪肝用米酒洗干净,切成1厘米厚度;2、老姜洗干净,连皮切成薄片;3、将麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆到姜片的两面皱起,呈褐色,但不焦黑;4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;5......
2023-11-02
产后第1周饮食 乌鱼汤面
产后第1周饮食乌鱼汤面原料:乌鱼300g,面条80g,青菜30g,油、盐适量。做法:1、乌鱼拿回家洗净。锅中加入适量的水,放一小片的姜,把乌鱼倒锅中熬汤。约30分钟。先大火煮开,再小火熬。2、熬好后,把乌鱼捞出来,只留部分汤汁。3、加入......
2023-11-02
产后第1周饮食 甜糯米粥
甜糯米粥原料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克。做法:1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右。2、熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。营养点评:糯米粥营养丰富,是一种温和的滋补......
2023-11-02
产后吃什么进补 产后第4周食谱大全
新妈妈身体变化恶露逐渐消失,分泌出和妊娠前相同的白带。子宫体积,功能仍然在恢复中,你对此已经没有感觉,子宫颈在本周会完全恢复至正常大小,耻骨恢复正常,性器官恢复到孕前状态,妊娠纹的颜色变浅,精神逐渐饱满,与宝宝彼此间的......
2023-11-04
产后第三周吃什么好
产后第三周吃什么好第三周开始补,多吃高蛋白食品。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油,防止便秘的发生,也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜,饭菜太热会伤害产妇的牙齿,烫坏口腔黏膜。第三周(滋养进补周......
2023-10-30
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