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关于运动项目的时尚推荐
怎样选择适合你的运动
人分为不同的性格,不同的想法,不同的样子等等等等的不同,运动其实也是一样的,对于什么样的人就应该选择什么样的运动,这样既可以帮助锻炼身体还能保证身体对于健康的要求。脑力劳动者最好室外健身首先,选择的健身项目要与自......
2023-11-16
帆船的发展历程
借助风帆推动船只在规定距离内竞速的一项水上运动。1900年第2届奥运会开始列为比赛项目。帆船是一种古老的水上交通运输工具,作为娱乐活动起源于16~?17世纪的荷兰。19世纪英、美等国纷纷成立帆船俱乐部,1870年举行了横渡......
2023-11-26
柔道知识:柔道项目的规则
柔道(Jūdō,じゅうどう)在日语中是柔之道的意思。就是温柔的方式。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术:柔术。比赛场地面积最小为14*14米,最大为16*16米,场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通......
2023-11-26
如何根据心情选择运动健身项目
·孤独、压力大·推荐项目:动感单车、跆搏推荐理由:它让你在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序见进的大负荷有氧运动,使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻......
2023-11-05
驾驶摩托艇的技巧
摩托艇的起源摩托艇起源于19世纪末。1903年美国二十多个动力艇俱乐部联合建立统一组织"美国动力艇协会"。1922年在比利时的布鲁塞尔成立了国际摩托艇联盟。1924年舷外发动机出现后,有力推动了这一运动的发展。1980年最......
2023-11-27
要领:实用攀冰技术详解
攀岩的人接触攀冰,会发现二者惊人地相似。攀登者前进时,都须将身体重量从一个平衡点移到另一个,都是尽可能利用腿力,都是用眼睛攀登,预先考虑好几步。在冰上和岩壁上一样,攀的人要尽可能利用面上的点,寻找凹槽,突起作为手点、......
2023-11-25
垒球比赛场地及设施器材
【比赛场地】场地布局比赛场地是一个直角扇形区域,直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形,为红沙土场地,四角各设一个垒位,在尖角上的垒位是本垒,并依逆时针方向分别为一垒、二......
2023-11-26
哪些运动项目帮助儿童减肥
游泳――身体只承受通常的重量,几乎不会加重关节的负担,而且能增强许多因常常坐着身体较弱的人的背部肌肉。骑车――只在一定程度上增加关节的疲劳,能促进心脏和身体循环系统的健康,增强耐久力,提高身体素质。体操――锻炼......
2023-11-11
时尚女性健身必做的运动项目
>>>推荐:健身房健身新手上路指导冷静力量--击剑适合人群:需增加处事灵活性的女性。贵族气质:被誉为格斗中的古典芭蕾,以头脑取胜,并以轻、巧、灵取胜对手,是一项智者运动。击剑讲究的行礼能培养并体现女性谦和大度的风范。......
2023-11-25
曲棍球运动术语全集
推击球(flick)曲棍球运动术语。击球动作与推球相似,击球时两臂与身体重心向前移动,同时利用手腕动作猛推和抖动,使棍面向上倾斜,推击球的下半部分,使球弹离地面平飞。推击球常用于射门。推球人界(push一In)曲棍球运动术语。指......
2023-11-26
练气功对身体什么益处呢?
一、防治疾病这是目前练气功最突出的成效。不仅常见病、多发病收到了良好疗效,即使是疑难病患者,甚至垂危病人,通过练气功也有很多人得到了康复。全国400万智能气功学员中,所患疾病的种类可谓应有尽有。仅华夏智能气功培......
2023-11-26
当下最受男性欢迎的五种运动
运动健身不仅能男性的身体健康,更让男性看起来身材好,那么目前的运动中有哪些运动项目最适合男性呢?下面为大家介绍当下最受男性欢迎的五种运动,供大家了解。杠铃操杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在......
2023-11-01
跑步知识:跑步不当易会伤身
跑步常见损伤有:肚子疼:肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动,因为心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱岔气,或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。同时用手按压,可减......
2023-11-26
游泳可分为哪些类别?
游泳分类大致分为:1.实用游泳、2.竞技游泳、3.花样游泳1.什么叫实用游泳:军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)......
2023-11-26
攀冰,冰瀑上舞动的华尔兹
如果你是户外运动达人,那么千万不要错过攀冰。这项被喻为冰壁上的华尔兹的极限运动,是一项集竞技、挑战、观赏于一体的勇敢者运动,已经成为继登山后又一项广受大众喜爱的冬季户外运动。如果你够勇敢,又有着一颗崇尚自由的......
2023-11-27
细数:老年人运动的几大禁忌!
老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退,表现为反应缓慢,灵敏度低,协调性差。根据老年人这些生理变化特点,决定老年人所选择的运动项目和确定运动强度,在运动锻炼中下列五忌也是值得老年人重视的。(1)忌负重憋气:老年......
2023-11-26
什么是门球
在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿,不但规则简单、轻松有趣,而且可以激发脑力、促进身心,是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。曾经有不少老年人抱怨......
2023-11-26
适合女性的六种运动方式
现在越来越多的女性加入到运动健身的行列中去了,但是多数女性不知道有哪些运动项目是比较适合女性的,下面为大家介绍适合女性的六种运动方式,供大家了解。高尔夫高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对于女性也同样适合。......
2023-11-01
毽球知识:毽球释义
是一项新兴的体育项目,80年代中后期才亮相国内赛场。它的比赛场地类似排球场,中间挂网(男子网高1.60米,女子网高1.50米),两项团体赛每方各3人,每局15分,决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球,不得用手、臂触球,在本方场区......
2023-11-26
糖尿病人适宜做哪些运动项目?
以下每一种运动在所列出的相应时间内锻炼,平均消耗约80千卡热能。随着运动时间的延长,所消耗的热能会逐渐增加。最低强度运动如散步、做家务、打太极拳等,可锻炼30分钟。低强度运动如跳舞、下楼梯、平地骑车等,可锻炼20分......
2023-11-25
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