什么是补血补血也叫养血，是指以补血药物治疗血虚证的方法，血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主要特征，适宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤，常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹......

产妇在分娩过程中，必然会流失大量血液，元气大伤，那生完小孩吃什么能补身？应该吃些什么才正确补血？生完小孩后补血宜多吃的食物推荐：1、宜多吃常吃具有补血作用的食物。2、适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元......

产后便秘的原因有以下几种情况：1、生完孩子后肠胃功能减弱，蠕动变的很慢，导致食物在肚子中停留的时间过长而消化不了，这种情况下出现便秘的情况。2、经过怀孕生产过后，产妇的肚子过度的增大，使的肚子上的皮肤出现松弛，排便能......

1.勤于活动没有什么比运动更有效的减肥方法了。如果新妈妈采取的是产道生产的方法，那两三天后就可以下地做些轻微的活动了。随着时间的推移，应逐步增加运动量。宝宝满月后，要开始参加到做家务中来，一是可以促进身体恢复，二......

对于很多产后的妈妈来说，因为孕期以及分娩时的剧烈运动容易造成身体各个部位的不适，那么如何对症缓解呢？一、乳房痛在分娩后2-3天，乳房会逐渐充血、发胀，奶水充满乳房，这使产妇感受乳房发胀、发热和刺痛，这些其实都是正常的，......

产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。大多数患此病的人......

产后便秘常常让很多产后妈妈感觉到肚子不舒服，时间长了就容易食欲减退，消化不良，而在哺乳期又不能随便吃药，所以产后便秘的妈妈们只能通过平时生活来防止便秘。那么平时生活要怎么做才能防止便秘呢？一般来说便秘的原因有以......

产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，......

走出阴霾的12个阳光妙术1、一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对......

预防产后的抑郁症产后忧郁可自愈如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。创造健康的产后恢复环境当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休......

不仅是缓解妈妈们精神不佳，产后虚弱的情况，还有就是增强营养来哺乳宝宝，下面就来了解一下产后第一个月进补安排。产后第一周：补品以喝生化汤与四物汤为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇生新化瘀的功能，生化汤帮助产妇生产完......

何为坐月子?坐月子就是为了保证自己的身体尽快恢复，为哺育宝宝做好充足的准备，在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……但是，怎么做到这些呢?看看专家为你订制的营养方案吧!分娩当天新妈妈的身体变化：无论是顺......

icy：产后六十几天了，感觉外阴有刺痛感，分泌物呈浅米黄色，无异味。一边阴蒂有点肿，清洗了阴道，里面有点血沫，有点腥味……外阴是引起产褥感染的门户。分娩后，在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外......

1、产后补钙功课不能停止服用钙片是从孕中后期即开始的每日功课，要持续到什么时候呢？从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段（孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天）。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失......

1、收肛提气运动锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气，之后闭气。同时如同忍大、小便状收缩肛门，如此至少反复100次。习惯了之后，平时生活中都可以进行，不必纠结于次数，有时间就可以进行上述锻练。练习功效：此法为我国传......

产妇产后饮食正常，但如果几天不解大便或排便时大便干燥，难以解出，这就是生完孩子后便秘了，是最常见的产后症状之一。新妈妈产后便秘的原因大概有以下几种：由于在产后的一段时期里，产妇的肠胃蠕动非常的慢，所以食物容易堆积在......

很多第一次当妈妈的女性对产前产后的很多事情都不是很了解，特别是产后应该怎么照顾自己，吃些什么都是比较迷茫的，不知道什么食物适合自己，或者是营养补充的时候要补充哪些营养。这里小编就讲讲产后新妈妈应该补些什么。一......

当宝宝出生后，产后妈妈由于身体的恢复需要补充钙质，而且宝宝的骨骼发育也是需要很多营养钙质。所以在产后新妈妈补钙是很有需要的，而且还要以正确的方法补钙，才能真正达到补钙效果。很多产后的新妈妈都会有腰酸背痛，脚酸或......

如何预防产后大出血？定期产前检查，及时转诊，提高住院分娩率，是降低产后出血的关键。产后大出血的预防，应从妊娠期开始。新妈妈如何远离产后大出血所以，准妈妈必须做好产前检查，对有可能发生产后出血的准妈妈，患有出血倾向疾病......

每个女性朋友都要经过怀孕生孩子，这样的人生才是完整的。但是产后的身材、皮肤都会发生变化，比如小腹赘肉，脸上长斑，肌肉松弛等等，都会让新妈妈失去自信，也有很多人害怕变成这样而选择做丁克族。其实在产后新妈妈是可以重拾......