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不惑之年的男人保持健康的秘决
本站专家说:这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体,武装一下牙齿,培养一下心情,检修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。不过才刚刚40岁而已,可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子......
2023-11-24
预防脱发的十个秘决
1.不用尼龙梳子和头刷因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。2.勤洗发洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边......
2023-11-14
公开老年人长寿的独家秘决
公开老年人长寿的独家秘决1.保持乐观的心态。美国著名的梅奥诊所发现,心态乐观的人英年早逝的几率比悲观的人低50%。还有研究发现,乐观的人血压普遍比悲观主义者低。2.别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发......
2023-11-26
如何才能让乳房丰满坚挺
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,编辑为你盘点的七大美胸招数,来看看吧!方法一:游泳实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。作用原理:水对胸廓的压力不仅能......
2023-11-25
老人寒冬养生保健有哪些秘决?
1、适时进补,强身健体,延年益寿从冬至开始后阴气开始消退,阳气逐渐回升,如果老年人能够抓住该时节恰当进补,对增强机体免疫力,调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚,冬季是温补肾阳的最佳季节,因此在冬季进行补肾......
2023-11-26
最强最全的胸肌训练秘决
一、上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差1、斜板杠,哑铃卧推。为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进。第一。要注重动作要领,改掉做桥式推举的习惯,否则成了近似平板卧推,练习的部位游离到了中,下胸部。......
2023-10-28
训练宝宝记忆力 不妨试试以下秘决
记忆能力和人的其他各种能力一样,可以经后天训练而加强。孩子正处于记忆训练最佳期,只要训练方法得当,就一定会收到意想不到的效果。下面是关于记忆力的10个亲子游戏:1动物运动会目的:发展记忆力Play:妈妈将家里的小动物玩......
2023-11-26
练习高温瑜珈的秘决
什么是高温瑜伽?高温瑜伽也就是比克拉姆瑜伽(BikramYoga),是由印度瑜伽大师BikramChoudhury及妻子始创于美国的一种新兴的热门瑜伽流派,如果你把它单纯理解为在一个较高的室温内练习瑜伽未免有些肤浅。事实上,它是将人体......
2023-11-15
让女性乳房更健康的几大秘决
秘诀1:健康的饮食遵循低脂高纤饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。秘诀2:重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退......
2023-11-26
防中老年男性性功能退化的秘决
如何才能增强性功能呢?(1)保证足够的睡眠与休息有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后会感到精疲力尽,此时,对性就很难产生兴趣。如果勉强进行,势必影响性生活质量,或勃起不坚,或发生早泄。其实,这些人的性生活可安排在早晨睡醒......
2023-11-26
让身体越来越年轻的几大秘决
该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明......
2023-11-27
揭秘:老年人心脏的保养秘决!
中老年人使心脏保持健康、年轻,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,药物调理占25%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参,三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养,可以有助老年人的心脏健康。......
2023-11-26
揭秘:中年女性想要长寿的秘决
长寿秘决:有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素、维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老。不胖不瘦:适当减肥可行,盲目节食有害。体重指数应控制在20~25,即体重数(kg)÷身高数平方(m2)。宁淡勿咸:每人每天摄盐不宜超过5......
2023-11-26
炒猪肝不会老有什么秘决?
猪肝质地柔嫩,营养丰富,但如果烹制不当,用火过头,把猪肝炒老了,就可惜了。炒猪肝的正确方法是这样的:将猪肝原料洗净去筋后,切成小薄片,加黄酒、酱油、干淀粉,拌和上浆,倒入热油锅氽至肝片挺起、饱满,捞出待用。锅内留油加热,放葱......
2023-11-26
冬季减肥秘决:快步走1小时
根据哈佛大学研究发现,运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千步以上的快走,就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究,预防疾病与维持健康的体能活动量与强度,并不需要很激烈,只要利用零散时间活动,累积适当的......
2023-11-26
十大老人长寿秘决你知多少
天天一斤奶喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁,每天喝两杯奶,有时喝得更多,所以,她到百岁之时,仍没有骨质疏松迹......
2023-11-26
七大秘决让薪水加倍
秘诀一、全心投入工作(workharderatwhatyoudo)当你工作时,一定要全心投入,不要浪费时间,不要把工作场所当成社交场合。光这个秘诀,如果你能长期实践,就能使你的生产力加倍。秘诀二、工作步调快(workfaster)养成一种紧迫感,一次......
2023-11-19
公开夫妻两人白头偕老的秘决
1.照顾患病的配偶配偶患病时,另一方往往感到照顾对方是一种负担,另外自己也可能生病。所以,双方在必要时应向外求助。生病的一方应允许对方外出探亲访友、从事社交活动。另外双方都要理解,两人都受到对方的限制。罗宾斯说......
2023-11-26
练成肌肉猛男的五大秘决
打好基础消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质.特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。注意安全健美锻炼的器材都有......
2023-11-24
男人更加"性"感的秘决:吃肉
营养学家发现,西方人较之东方人体型更为性感,原因就在饮食习惯——东方人以粮食为主,西方人以肉食为主。因为人体来自食物,食物改变激素,激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态,肉食则富含性激素和精子原料......
2023-11-26
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