错误1：一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜......

自行车除了是人们日常出行的一种工具之外，还是一项深受大众喜爱的户外运动，1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目，自行车除了能强健体魄之外还可以治疗和预防多种疾病。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑......

原标题：为还自行车他惦记了27年27年前，陕西重型机器厂伙食科副科长张福令借给食堂打工小伙杜动岗一辆自行车。27年来，杜动岗一直想物归原主。搬家5次都带着自行车说别人的东西哪能随便扔昨日，郑先生打进华商报新闻热线029......

健身房里想骑自行车已经不是什么难事了，健身用自行车健身器就可以轻松让你在室内感受骑自行车的感觉。而对于时尚又激情四射的年轻人，则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。刚开始用自行车健身器进行锻炼时，骑行速度......

骑自行车可以说是很多人都喜欢的一种户外运动，因为对身体健康锻炼，可以达到很好的效果，而且相比于跑步来说，可以避免枯燥无味的问题，但是很多时候长时间的骑自行车，其实对我们的健康也会造成一定的影响，下面就为大家具体介绍......

硬纸壳自行车防水硬纸板自行车仅售60元也许你在三年前就听说过硬纸壳自行车，这是GioraKariv花费9美元制作一款首辆硬纸板自行车。如今，这款硬纸板自行车即将上市，环保超轻防水仅售60元。硬纸壳自行车由一个以色列自行车......

发表在《生育和不孕》期刊上的这项研究称，对竞技运动的研究已经发现，骑自行车和生殖器、泌尿问题以及精液质量差有关。但目前仍不能确定，如果骑自行车运动适量，两者是否还会有关系。美国波士顿大学所进行的调查主要对精子......

骑自行车是一项受欢迎的户外活动，不仅能够探索美丽的自然风景，还可以有效地提升身体健康和塑造完美身材。本文将介绍骑自行车的健身益处，包括增强心肺功能、燃烧卡路里、增强肌肉力量、改善心理健康等，并提供一些骑行技巧......

骑自行车可以瘦腿吗？骑行是一种很好的减肥运动，那么骑行的减肥效果有多好呢？下面一起来看下。骑自行车是一种方便的自助游方式，既能锻炼身体，对于上班一族更是一种工作之余放松身心的好方法。骑自行车能减肥这已经不再是秘......

骑自行车也是一种运动方式，但是很多人说自己经常骑自行车为什么看不到减肥效果呢？下面跟着小编一起来看下原因。长时间的汽车生活造就了我现在的身材：肩宽、背厚、腿细，腹部却很肥。人到中年，身体最重要，我决心健身塑形，报了......

陈颖妍是谁？16岁，可能有人忙着做题，有人忙着享受青春，但这个16岁的“00后”广州女孩陈颖妍却有着不一样的青春体验--她是一名自行车速降车手。在众多男骑手中，陈颖妍显得格外抢眼。有人说，这个训练场上的女孩像是在山林穿梭......

据《印度时报》5月29日引述5月25日欧洲人类生殖和胚胎学协会年会上的报道称，一个新的研究表明，过度骑自行车可能会导致男子不育。研究表明，那些每周要骑车超过180英里的男子的精子不到正常值的4%，这意味着他们当父亲的机......

春暖花开，在室内憋久了的宝宝，迫不及待要到户外多活动活动了。妈妈们不放带着宝宝在小区或公园里骑自行车，既能增强运动能力，还能认识许多新朋友。宝宝骑自行车的好处1、宝宝每天要保证充分的户外活动，并且户外活动其实是......

很多自行车爱好者们喜欢选择骑车来释放自己的压力，他们会选择周未的时候去骑车，那么在秋季的季节中需要注意哪些呢?下面请大家和小编一起来看看吧。一、秋季骑行注意事项：1、再次强调骑行要带护膝，好处很多，慢慢体会吧。2......

小伙制竹自行车出口都说骑车环保，有人索性用竹子造起了自行车。在武侯区高升桥路高盛中心11楼的一间工作室，任尧和冷连杰开始了他们竹子自行车的制造。“simplebikes”（简单车），这是他们自创的商品名，目前正在工商部门申请......

自行车在人们印象中是最便宜的代步工具，那是因为你们不知道高档自行车的存在。世界上最高档自行车品牌排行榜中，最贵的一款自行车售价高达50万美元，折合人民币三百多万元！这个价格买一辆豪车是绰绰有余的，一起来看看高档自......

每个人心中都有一个英雄梦，但让也少不了土豪梦。如今，土豪时代，拥有了堆积如山的黄金，当然也少不了黄金版的iPad和iPhone。现在又有了24K黄金自行车，简直就是完美极了。拥有了它们，想不低碳出行都难。黄金会让众人举止若狂......

经常骑赛车会导致男性不育不育症不仅影响夫妻感情和谐，而且会给家庭留下遗憾，因此了解不育症的致病原因，及时预防变得很重要，下面我们一起来了解一下，哪些因素会导致男性不育？1、经常骑赛车因为由于赛车的特别设计，如果车把......

小编推荐：男人最有效的健身方法自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。在国外，骑自......

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学有效呢？长......