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关于维生素的服用方法的时尚推荐
维生素美容效果好 和早餐一起吃好吗
维生素的美容效果自从被发现以后,爱用者倍增。不过应当首先了解它们的特性特质,否则达不到应有效果。第一,常见维生素的主要特性:(1)维生素A保护表层肌肤,促进人体生长发育,参与体内许多氧化代谢作用,具有抗衰老作用。(2)维生素B......
2023-10-31
服用多种维生素还用补钙吗?
其实,孕妇补钙不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。其中,维生素中的维生素D能促......
2023-11-25
维生素C服用的注意事项
受访专家:谷青,北京朝阳医院京西院区药剂科执业药师。从事临床用药指导工作,对胃肠疾病等消化系统用药有着丰富的经验。维生素C能增强免疫力,预防感冒,天气转凉时,很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意,维C千......
2023-11-26
用维生素e擦脸的害处 服用维生素e的禁忌有哪些
用维生素e擦脸的害处是会阻塞毛孔,并且也会使皮肤变得干燥,并且还可能会使皮肤长出一些脂肪粒。所以,在使用维生素e擦脸的时候,一定要提前向美容科的医生进行咨询,切勿乱用,以免对皮肤造成伤害,外用涂抹维生素e主要看自己的......
2021-04-26
服用维生素的几点注意事项
1.通常,服用多种维生素/矿物质比单一补充某一种维生素/矿物质好。因为这样可以避免单一营养元素摄入过量,影响别的物质吸收。如过量摄入钙会阻碍铁吸收,大量摄入锌会影响铜吸收。2.维生素适宜保存在阴凉和干燥的地方,并且......
2023-11-25
维生素C过量服用也有害
非典流行期间,卫生部公布了快速提高免疫力的药物,其中之一为维生素C。维生素C价格低廉,购买方便(在OTC药店中可买到),服用方便……故许多人为提高免疫力,长期当作补品而滥用维生素C,最大剂量达到一天几十片,结果出......
2023-11-09
维生素的种类及服用禁忌
维生素又名维他命,是维持生命活动必须的一类物质,维生素在人体含量微少但不可或缺,那么你知道维生素的种类有哪些吗?维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A......
2021-05-05
维生素E服用过量的副作用
近年来,维生素E特别受中老年人的宠爱,他们用维生素E防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老,但该药并非多多益善。适量服用维生素E有抗癌作用,但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。这一重大发现是由日本三重大学......
2023-11-23
超量服用维生素的三大危害
维生素C有助于维持皮肤黏膜的完整性,促进组织修复、增强抗氧化能力和机体抵抗力,因此,维生素C被广泛应用于维生素C缺乏症、感染性疾病,心血管病和贫血等疾病的防治。维生素C片是一种药源充足的非处方药。在大多数人的观念......
2023-11-19
怎么服用维生素预防癌症方法
近期,美国《纽约时报》一篇文章称服用复合维生素可降低癌症危险。这是一个对近1.5万名年长男性医生进行了为期超过10年的大型临床试验,结果发现每天服用一粒复合维生素的人,患癌症的风险较每天服用安慰剂的人少了近8%。......
2023-11-14
服用维生素真的可以防癌吗?
当代社会,很多人们常常会吃各种维生素来补充身体所需。但是,近日有专家表示维生素不能光靠药物来补充,人们应在每日的膳食里多食用新鲜蔬菜。维生素打出防癌旗号每天一片,可以有效预防多种癌症。补充维生素,让疾病远离你。......
2023-11-08
为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
在日常生活中,很多人为了自己和家人的身体健康,经常会补充各种维生素,维生素c就是其中的一种。维生素c是人体不能自己合成的营养素,需要从食物中摄取,当然市面上也有维生素c的产品,那么每天吃一片维生素c好吗,下面跟随一起来......
2021-05-06
服用维生素E的功效
维生素E是常见的元素,我们也常说服用维生素E具有抗衰老的作用。事实上,人体的血液中维生素E偏低或者缺乏的话,人体的肌肉细胞将会收到破坏,最后可能产生无用的结痂组织。如果能及时的服用维生素E的话,那么就能迅速的复原。......
2023-11-09
服用维生素A过量会脱发
维生素A,是人体不可缺少的一种营养素。相对来说,维生素A、D(即鱼肝油制品)是两种比较危险的维生素,在实际应用中有很多过量中毒的案例。因此服用这两种维生素时一定要严格掌握剂量,不可随意吃之。过量摄取维生素A使上皮细胞......
2023-11-19
孕期必知服用维生素的误区
孕妈妈的营养关系着两个人的健康,所以对于维生素的补充,孕妈妈应该要讲究科学补充,不能过量补充也不宜缺乏,因此人们应该要正确认识维生素的补充。误区一:维生素吃得越多越好。虽然说维生素是人们所需的必要营养,关系着孕妈......
2023-11-05
维生素C如何正确服用?
如何正确服用维生素C1)要按照生理剂量服用,此剂量毒性很小。若过量口服则会出现反酸、胃部不适、恶心呕吐,以致腹痛、腹泻等消化道炎症、溃疡等药源性疾病。长期大量服用维生素C,可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高......
2023-11-18
服用维生素也要看时间
维生素类药物口服后主要在小肠的特定部位吸收,例如维生素B2仅在胃与空肠之间的十二指肠吸收。如果饭前空腹口服,一方面小肠蠕动较快,维生素未被完全吸收就被转运到大肠排出体外;另一方面吸收入血的维生素在血液中的浓度突......
2023-11-22
维生素E的作用和补充方法
1960年代,美国医师哈曼(DenhamHarman)提出自由基学说,解释新陈代谢与老化的关系。所谓自由基,是含有不成对电子的分子,这些不成对的电子很不稳定,必须从其他分子上抢电子过来,又造成其他分子的不稳定,因而产生连锁反应,使细胞受......
2023-11-23
维生素C变黄后不宜服用
维生素C(下称VC)是维持人体正常功能和健康必须的营养成分,临床用于防治坏血病、过敏性皮肤病、口疮、促进伤口愈合等。许多家庭或多或少都存有VC片剂。暴露于空气中或放在潮湿的地方,会使药片变黄,影响药效,甚至分解成有......
2023-11-18
吃桔子比服用维生素C好
维生素C是人体最不可缺的营养元素之一。近日美国有营养专家表示,桔子富含维生素C,吃桔子比单独服用维生素C的效果更好。下面就一起看看吃桔子比维生素C好的理由。桔子(橘子),营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的......
2023-11-19
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