红豆又名相思豆，在爱情的世界中代表相思，是美好的。红豆还是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，祛除体内湿气。是女人养生法宝。常吃红豆有四大好处！常吃红豆的四大好处1、养心补血古代李......

护心豆——毛豆毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。推荐吃法：将毛豆洗净，放入胡椒粉、大料后加水，煮沸8......

夏季是一年中较为极端化的季节——偏长的日照时间、闷热潮湿的气候和不健康的生活习惯共同威胁着我们的身体健康。而独立于平时的养生方法，夏季也有自己独特的养生法则。下面就让我们来看看这些内容，希望这些......

心脏是人体最重要的器官，如果将身体比作一个国家，那么心脏就是这个国家的皇帝，国不可一日无君，而人不可一秒无心，从生死的角度来看，心脏比一个国家的国王还重要，国王去世了，还可以有人继承王位，而心脏一旦死亡了，是没有办法再更......

美国畅销书《YOU——你的身体导览手册》称呼阿司匹林为万能，建议30岁以上的男性及40岁以上的女性，应该每天服用半片（162毫克），可以让生理年龄年轻二三岁，罹患结肠癌、乳癌的风险也降低40%。在医界也蔚为风潮。不......

现在心脏病正日益成为世人关注的一个热点。每年的9月25日是世界心脏日，心血管内科专家也指出，过度劳累、心理紧张、吸烟酗酒、久坐不动的生活方式正在成为伤害职场年轻人心脏健康的元凶，心血管疾病发病率呈现出年轻化发......

四种护心菜让你更健康四种护心菜让你更健康季节更替，心脑血管病高发，按时合理用药的同时，饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜，可常吃。芹菜、芫荽。此类食物富含纤维，有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种菜具有降......

春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃这句养生谚语应该是不少朋友都熟悉的，中医认为，五脏六腑应该与季节对应，根本不同的时节来保养不同的器官能对人体起到养生保健的作用，那么夏季为何要养心呢？夏季养心又有什么技巧需要特......

很多人认为步行不算运动，只有跑步等大汗淋漓的运动才能更有效地锻炼身体。看来，是时候扭转这一观念了。因为美国最新的研究让人们对步行有了新的认识——步行甚至比跑步更能保护心脏。美国加州劳伦斯伯克利国......

白色，虽然给人单纯洁净的感觉，但白色蔬菜所含的营养却一点也不单一，丝毫不比绿色蔬菜少。前不久，美国普渡大学的一项新研究发现：白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。常见的白色蔬菜包括菜花......

心脑血管疾病，是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1200万人，居各种死因首位......

冷空气来袭，对于有冠心病病史的中老年，除了请专科医生定期检查、正规治疗外，要精心呵护好心脏还要做到以下四点：注意防寒保暖寒冷刺激可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩、血压升高及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现......

洋葱的五大保健作用防癌护心1、护心研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，......

众所周知，冬季气温骤降对心脏是一个考验，心脏不好的人就特别容易诱发心病，所以，冬天预防心病是关键，下面小编就来给大家说说冬季护心知识，希望能帮助到你。冬季如何护心1、醒来暖一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒......

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。每天坚持步行有12大好处1......

1、菠菜预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。2、木耳抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。3、海带预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能......

1、燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛......

诱发心脏病的因素1、吸烟致病吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。2、肥胖因素过分肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾......

寒冬是中老年人突发心脑血管疾病的高发期，专家为您亲情介绍：寒冬中老年人的护心宝典。一、穿着要暖和：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。因为寒冷会引起血管收缩或痉挛，进而引起急性心肌梗死，所以外出时一定......

1、护发：小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。2、护脑：饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。3、护眼：红薯红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤......