老年人身体情况比较特殊，他们对于一些油腻，或者高脂肪高热量的食物，可能很难消化，所以说进入晚年生活之后，很多老年人选择吃素，但是吃素也容易导致营养不均衡。那么，老人长期吃素，如何保证营养均衡？一起来了解下吧。长期纯素食......

全素减肥体重反而增加了Lily平时非常在意自己的身材，几乎每天都要称几次体重。哪怕只是重一斤，她都会耿耿于怀，非要减掉这一斤增加的体重。年初，Lily请了年休假出去玩了一趟。没有了工作的压力，加之吃了不少美食，回来时她的......

>>更多推荐：让男人射精更有力的妙招男人长期吃素会导致性冷淡吗？据报道，研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。研究人员调查了1552名......

更多推荐：哪些水果改善你的睡眠健康膳食讲究荤素合理搭配，素有素的营养，荤有荤的好处，长期营养不均衡，身体肯定受不了。中山大学公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤教授对纯吃素持否定态度，他说，很多吃全素的人反而易出现肥胖、......

长期吃素可以减肥吗？偶尔吃素是一种比较健康的生活方式，但是如果长期吃素的话就有可能会危害到健康，下面一起来看下。吃肉容易长胖，很多人都这样认为，因此很多想要减肥或者想要保持身材的女性会选择吃素。并且很多人认为吃......

长期吃素会加速老化经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的......

以前养生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通过中医养生网近年来的调查发现，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚至有的老人终年不吃肉。其实这是一种误解。......

不少人为了减肥、健康等原因选择长期吃素，希望通过吃素让自己有一个好身体。但是长期吃素并不好，反而对身体有危害！今天小编给大家讲讲长期吃素的五大危害，下面一起来看看吧。长期吃素有哪些危害维生素B12缺乏症动物性食......

如今养生讲究要吃素，认为吃素可以长寿。不少人，特别是老年人，就干脆都吃素，荤食一点都不吃。但是根据研究发现，完全吃素食的人，身体健康情况并不比吃荤食的人好。在全世界百岁以上的老人里面，完全吃素的老人只占了一小部分，饮......

下面来看看老年人一味吃素的危害性。增加心脏血管疾病的发病率长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。研究表明，老年妇女......

老年人由于热量消耗减少、食欲减退，或者出于减肥和防治高血压的目的，而禁荤素。这实际上是不智之举，对身心健康有害。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响......

老人长期咳嗽是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，如感冒、过敏、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺结核等。长期咳嗽不仅会影响老人的生活质量，还可能导致其他健康问题的出现。因此，老人长期咳嗽需要及时治疗。除了药物治......

以前养生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通过中医养生网近年来的调查发现，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚至有的老人终年不吃肉。其实这是一种误解。......

老年人长期咳嗽是一种常见的症状，可能会影响其生活质量。咳嗽是身体的一种自我保护机制，但如果持续时间过长，就需要考虑治疗。以下是一些老年人长期咳嗽的治疗方法和建议。1.饮食调整老年人长期咳嗽时，应避免食用刺激性食......

冠心病长期吃素饮食好吗？冠心病是一种血管性疾病，血管内多余的脂肪成分在血管壁上沉淀，因此一些得冠心病的病人饮食都是以素食为主，长期吃素饮食。但冠心病长期吃素饮食好吗？冠心病适当吃素饮食，其血液粘度较低，血液在血管中......

糖尿病饮食是患者们关注的方面，不过有许多患者对饮食过于重视了，由此会导致一些不正确的做法。比如有些患者听说吃素对疾病比较好，就长期吃素一点肉类也不吃。其实这种做法也是不正确的。下面看一下长期吃素的坏处。1、......

以前养生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通过中医养生网近年来的调查发现，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚至有的老人终年不吃肉。其实这是一种误解。......

单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。研究证明，老年胆结石患者有近半数是由单纯素食引起。长期吃素的老年人，首先，卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低；素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收减少，胆......

胆囊结石与人们的日常饮食密切相关。专家提醒，女性长期素食减肥易患胆结石，而开荤对身体有好处。人体内胆汁主要由肝脏产生，胆囊就像一座水库，起储存浓缩胆汁的作用。人们进食，特别是进食油腻食物后，食物进入胃中刺激胆囊收......

人体需要维生素的滋养，才能健康减少疾病发生。而维生素c则是人体需要的重要营养物质之一，平日里很多女人喜欢吃维生素c咀嚼片，想要通过此方法美容养颜。而且一吃坚持的时间很长，觉得长期坚持才能起到好的美容效果。对此有......