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关于水果食谱的时尚推荐
减肥瘦身水果食谱 清凉美味一夏就瘦
夏季的到来导致你胃口大减,不太爱吃主食,反而喜欢上了吃一些小零食和冰淇淋,但是你知道零食和冰淇淋中含有多少脂肪吗?现在没有关系了,减肥达人推荐了几款水果食谱,用减肥水果打造出的食物,让你胃口大开又能减肥,重要的是,降低......
2023-11-09
孕妇吃什么好 孕早期水果食谱推荐
怀孕的前三个月胎儿的形成非常重要,孕妈妈不能因为忌讳吃错东西而不及时补充营养,现在小编为您整理了四种营养水果食谱,既可以补充孕妇所需的营养,又不会对胎儿产生影响。葡萄有安胎功效葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基......
2023-10-29
夏季有效减肥的4款水果食谱
1、西瓜芒果冰沙材料:小西瓜半个、芒果1个、酸奶少许做法:1、用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出,放入碗中,盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻室内;2、约3小时后,将冻硬的西瓜冰取出,放入料理机;3、芒果切丁,放入料理机,与西瓜冰一起打匀,加入少许......
2023-11-20
大寒节气养生少不了这8种水果
适合大寒节气吃的水果1.橘子冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果,满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃......
2023-10-31
儿童食谱之水果拌豆腐
此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素,尤其橘子、草莓含维生素C丰富,并具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。适于10个月以上婴儿食用。原料:嫩豆腐20克,草莓1......
2023-11-14
肥胖女性的水果减肥食谱
愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。周一:木瓜周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天......
2023-11-07
婴儿食谱之水果麦片粥
原料:麦片100克,儿童牛奶50克,水果50克,白糖少许。做法:1、将干麦片用清水300克泡软;2、水果洗净切碎;3、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一......
2023-11-14
怀孕水果食谱之缤纷水果沙拉
怀孕水果食谱--缤纷水果沙拉材料草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克。做法1.将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15~20分钟)2.倒入酸奶150~200ml,拌匀即可。专家点评这几种水果含......
2023-11-22
怀孕水果食谱之蜂蜜水果粥
怀孕水果食谱--蜂蜜水果粥蜂蜜水果粥材料苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1.将粳米熬成粥2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。营养价值增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、......
2023-11-22
孕期食谱 香甜水果捞
孕期食谱香甜水果捞原料:苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。做法:步骤1:取一只小锅,锅中倒入清水,放入冰糖,小火将冰糖熬化,制成冰糖水,晾凉备用。步骤2:将椰浆、淡......
2023-10-31
一周水果减肥食谱 哪些水果最减肥
一周水果减肥食谱:第1日早餐:生果1个、鲜果汁1杯中餐:生果沙拉1碟、水1杯晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯一周水果减肥食谱:第2日早餐:水果拼盘1碟、清水1杯中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐:白灼青菜随便、生果2个一周水果减肥食......
2023-10-30
孕期食谱 煎蛋水果沙拉
孕期食谱煎蛋水果沙拉原料:鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量做法:步骤1:草莓切片。步骤2:黄瓜切片。步骤3:平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟。步骤4:煎好的荷包蛋切成小块。步骤5:将所有原料混合,......
2023-10-31
九个月宝宝水果辅食食谱
九个月宝宝辅食食谱1:香蕉泥原料:熟透的香蕉1根、;白糖、柠檬汁各少许做法:1)将香蕉洗净,剥皮去白丝;2)把香蕉切成小块,放入搅拌机中,加白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗,即可。九个月宝宝辅食食谱2:柿子丸原料:柿子2个;苹......
2023-11-08
孕期食谱 迷你水果三明治
迷你水果三明治做法1.准备食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺2.步骤1:将猕猴桃去皮,切成片。3.步骤2:将吐司片切去四边的硬边。4.步骤3:取1片吐司片涂上草莓酱。5.步骤4:盖上1片吐司片,在吐司片上放上猕猴......
2023-10-31
孕期食谱 清爽水果茶
孕期食谱清爽水果茶做法1.准备食材:红茶一包、葡萄7颗、柠檬两片、哈密瓜20g、梨半个2.步骤1:红茶包都放茶壶里,倒入开水,盖上盖子焖三分钟,让红茶释放出来,然后取出红茶包。3.步骤2:葡萄剥皮备用。4.步骤3:水果洗净,该去皮的......
2023-10-31
水果藕粉——儿童食谱
此羹含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素,营养价值高,是婴儿良好的健身食品,具有健脾开胃,补血止泻作用。适宜4-6个月婴儿食用。原料:藕粉50克,苹果(或桃、杨梅、香蕉适量),清水250克。制作:1、将藕粉加适量水调匀;......
2023-11-14
水果减肥法 5天水果食谱轻松瘦
周一推荐餐单:活力减重餐番茄芦荟优酪乳材料:番茄两个、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。做法:芦荟撕去表皮,备用。将芦荟果肉放入果汁机中,加入番茄、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。周二推荐餐单:香蕉燕麦粥材料:香蕉2根、......
2023-11-05
8款水果食谱美容瘦身
1.西瓜银耳材料:西瓜、银耳、冰糖做法:①银耳温水泡发,洗净,去蒂,撕片,浸在冰糖水中;②将西瓜挖成瓜球,也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一会儿,拿出即可食用,或者,不用冷藏也可以食用。2.香蕉酸奶原料:香蕉两支、酸奶500毫升、巧......
2023-11-05
夏季必备的水果瘦身食谱
奇异果红薯泥材料:红薯1个(1人吃的话小的100g左右)、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许做法:1、红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握,喜欢......
2023-11-20
孕期食谱 水果燕麦牛奶
孕期食谱水果燕麦牛奶原料:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干做法:步骤1:倒入适量的燕麦进入杯中。步骤2:燕麦片用半杯热开水冲泡。步骤3:鲜奶加入燕麦片中拌匀。步骤4:将苹果、香蕉切片备用。步......
2023-10-31
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