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关于夏季饮食小常识的时尚推荐
夏季冷热同吃易造成腹泻
腹泻病因有三分之一是口不择食造成的,其中冷饮和热的甜点混食引起的腹泻,占了绝大多数。因此,夏季预防腹泻病,除了需注意防止食物变质、细菌感染引起的食物中毒外,一定要注意因饮食搭配不当造成胃肠道吸收障碍的非细菌性感......
2023-11-22
夏季越热越要少喝饮料
一入夏,得泌尿结石的人就多起来,其中超过一半的患者为20至45岁的男士,而且多为草酸钙结石。夏季越热越要少喝饮料原因特简单:汗出得多、尿出得少,白水喝得少、饮料喝得多。很多尿路结石患者都不爱喝水,甚至如果感觉不渴就一......
2023-11-22
夏季瓜果谨防农药
夏季植物病虫害高发,菜农、果农用农药杀虫在所难免。消费者应尽量到正规农贸市场或超市购买果蔬,食用前应先浸泡半小时后再清洗食用。选购熟食卤菜、冷菜时,要到防虫防蝇防尘设施齐全的销售点。熟食制品在温度低于60℃、......
2023-11-22
夏季病人吃水果注意事项
夏季病人吃水果应注意以下几项宜忌:第一,胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。第二、患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏负担和加重水肿。第三、经常大便干燥的人,可多......
2023-11-22
夏季饮食健康指南
熬过漫长而寒冷的冬季,又经过了万物复苏的春节。我们迎来了又爱又恨的夏季!夏天,一切的风景是那么的美好啊!可是呢,也免不了炎魔的炙烤啊!到了夏天,人不仅是心情会变得烦躁,脾气也会暴涨啊!!!所以啊,有女朋友的男生们要小心哦。所......
2023-10-29
最适合夏天喝的七款汤
绿豆汤绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液......
2023-11-22
夏季饮食9大原则 吃苦补充蛋白质
夏天天气热,阳气亢盛,人们经常会出现四肢乏力、食欲不振、消化不良的症状,这主要是因为夏天的时候,气候变得热且夹湿,人们出汗变多,而且都喜欢吃寒凉的食物,导致脾胃损伤出现上面的情况。夏天饮食很重要,下面我们来看看夏季饮......
2023-11-02
老人夏季饮食六大法则
一、热能总热能不宜过高,随年龄增长而减少,若以30岁的热能供给为标准,40岁应减少3%,50岁应减少6%,60岁应减少9%,70岁应减少20%。有报道认为,老年人将膳食中热能减少1/3,适当提高营养素的质量,可使寿命延长1/3。热能要适应活动......
2023-11-01
夏季吃桃子的注意事项
夏天是大量桃子的上市季节,很多人也喜欢吃桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。而铁又是我们人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。下面我们就来看看桃子的营养价值和吃桃子的一些禁忌吧!桃......
2023-11-20
夏季多吃这13种食物可祛湿
1、洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。2、水芹有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。3、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或......
2023-10-29
夏天吃什么好 夏季饮食17个小常识
夏天天气热,吃些煎炸、性温的食物会容易上火,吃的不干净会导致急性肠胃炎,那么,夏天该怎么吃呢?下面我们来看看夏季饮食小常识。夏季饮食常识:1、入炎夏,不妨常喝粥!冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。......
2023-11-02
夏季饮食必知常识
适当多吃乳制品乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需,是夏季防暑的好选择。多吃蔬菜蔬菜含有丰富的维生素和矿物元素,夏天的生菜、黄瓜、西红柿等时令蔬菜含水量也较高。多饮茶温茶能降低皮肤温度1~2℃。热天多饮茶,既......
2023-11-21
夏季减肥瘦身饮食小常识
·大量饮水每次就餐前喝一大杯水,有助于压抑过旺的食欲。·不饿不食不饿的时候,不要吃东西,有饱的感觉时要马上停止吃东西。·用小碗盘装食物可以让一次取用的食物量不致过多。·少吃盐因为盐分......
2023-11-22
夏季饮食保健小常识
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好......
2023-11-21
夏季健康饮食小常识
1、不必吃热饭,冷菜也可以保证营养。2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。3、值得推荐的是多吃水果蔬菜,特别是多吃水分多的品种如西瓜,黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的......
2023-11-22
夏季饮食卫生小常识
夏季我们不能给宝宝吃剩菜剩饭,尽量做到现吃现给宝宝做,夏季气温升高的原因,很多剩菜都放不住,早上做好的饭菜如果没放在冰箱里,也许下午就坏了,我们在不能确定食物是否新鲜的情况下不要拿给宝宝吃,而且从营养学角度上将,再次......
2023-11-21
春季饮食小常识
都说病从口入,那么春季养生首先要从饮食开始,以下几个小常识就是春季饮食需要注意的,大家不可小觑了它们。第一,春季饮食量要适量。春季总体来说是个温暖的季节,我们不需要像冬季那样吃多御寒,在春天,主食一定要适量吃,过饱后......
2023-11-05
夏季饮食保健常识
夏季宜养心健脾,解暑化湿中医学认为:夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。是说心在五行中属火,火热之邪最容易损伤心,常导致心病,如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为汗为心之液,夏天汗液大量排......
2023-11-22
夏季美白饮食小常识
拥有白皙亮丽的肤质,是每个女人的梦想。如何能在紫外线狠毒的时刻,还能让肌肤白得自然、白得健康可是一门大学问!不要以为只要面子功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食是美白链条中绝对不能缺少......
2023-11-22
夏季养生饮食小常识
夏季是许多人饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。其实每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患。因此......
2023-11-05
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