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孕期食谱 豆香蟹柳蛋羹
孕期食谱豆香蟹柳蛋羹原料:鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量做法:步骤1:鸡蛋放入碗中打散,加入适量熟豆浆搅拌均匀,加盖或附上保鲜膜,蒸锅中放水烧开,将......
2023-10-31
孕期食谱 红烧秋刀鱼
孕期食谱红烧秋刀鱼原料:秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。做法:步骤1:葱、姜洗净,切段备用。步骤2:准备好肉馅,用老抽干煸一下肉馅。步骤3:秋刀鱼去肠洗净,切成几段。步骤4:平锅热后煎......
2023-10-31
孕期食谱 小女王苹果肉饼三明治
孕期食谱小女王苹果肉饼三明治原料:猪肉饼适量、切皮白吐司适量、洋葱1个、苹果1个做法:步骤1:猪肉饼放入煎锅,加热煎熟。步骤2:在烘烤好的面包上放入洋葱碎,盖上肉饼。步骤3:面包用吐司炉加热微焦。用刀修剪出小女王的头发......
2023-10-31
孕期食谱 蛋黄粥
孕期食谱蛋黄粥原料:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量、蛋黄少许做法:步骤1:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。步骤2:炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些......
2023-10-31
孕期食谱 小米蛋奶粥
孕期食谱小米蛋奶粥原料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶或母乳。做法:步骤1:小米粥放入锅内煮。步骤2:搅拌一下,淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥。步骤3:加入适量配方奶或母乳。步骤4:花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。......
2023-10-31
孕期食谱 三丝银鱼羹
孕期食谱三丝银鱼羹原料:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。做法:步骤1:银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清用手抓匀。步骤2:香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好(......
2023-10-31
孕期食谱 蛋卷肉
孕期食谱蛋卷肉原料:鸡蛋300克,猪肋条肉(五花肉)250克,大葱5克,植物油15克,白酒5克,酱油5克,盐3克,淀粉(豌豆)10克。做法:步骤1:蛋打散,加入淀白粉少许搅匀。步骤2:用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。步骤3:将肉用捣碎放在大碗中,加......
2023-10-31
孕期食谱 鸡肝肉饼
孕期食谱鸡肝肉饼原料:鸡肝约30克,瘦肉约30克,蛋白1个,微量盐及麻油。做法:步骤1:将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。步骤2:将鸡肝、肉和蛋清准备好。步骤3:将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。步骤4:加微量盐及麻油。步骤5:放......
2023-10-31
孕期食谱 上汤豌豆尖的做法
上汤豌豆尖的做法1.准备材料:豌豆尖300克、皮蛋1个、色拉油1汤匙、食盐1茶匙、大蒜2瓣、水淀粉1汤匙。2.步骤1:皮蛋切块,胡萝卜切丁,蒜切片。3.步骤2:豌豆尖洗净切段。4.步骤3:热锅上油,油热后下蒜末小火煸至略有些金黄。5.......
2023-10-29
孕期食谱 哈蜜瓜百合汤的做法
孕期食谱哈蜜瓜百合汤的做法材料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤左右,百合8—15瓣,陈皮3—6片,盐适量。做法:1.将哈蜜瓜洗净去皮,去籽然后切成小块。2.瘦肉洗净切块,去水备用。把百合掰成小瓣然后把百合冲洗干净。3.用碗倒一......
2023-10-29
孕期食谱 勤劳小蜜蜂便当
孕期食谱勤劳小蜜蜂便当原料:米饭、油适量、盐适量、虾仁适量、鸡脯肉、西兰花、荷兰豆、丝瓜、大蒜适量、海苔适量、海带适量、鸡蛋、胡萝卜适量、玉米淀粉适量、生菜适量、烤肉酱。做法:步骤1:将鸡脯肉切成薄片,用烤肉......
2023-10-31
孕期食谱 竹笙鸡汤的做法
竹笙鸡汤做法1.准备食材:竹笙40克、鸡腿1只、香菇3朵、姜20克、高汤1000毫升、盐1/4茶匙2.步骤1:将鸡腿洗干净,去骨,切成小块。3.步骤2:然后放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。4.步骤3:香菇泡软,去掉香菇杆。5.步骤4:竹笙泡软后......
2023-10-29
孕期食谱 橙香小排
孕期食谱橙香小排原料:猪小排500克、橙子2个、食盐适量、酱油适量、柠檬汁少许、植物油适量、白糖适量做法:步骤1:新鲜橙子(也可以用橙汁代替)用搅拌机榨汁。步骤2:将排骨洗净去掉血水然后剁小块。步骤3:排骨凉水下锅,开锅......
2023-10-31
孕期食谱 糖醋小排
孕期食谱糖醋小排原料:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。做法:步骤1:锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。步骤2:捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。步骤3:另起......
2023-10-31
孕期食谱 虾米烧冬瓜
孕期食谱虾米烧冬瓜原料:冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量。做法:步骤1:冬瓜去皮去瓤切条。步骤2:虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。步骤3:香菜香葱洗净切小段,锅中放少许油爆香葱丝......
2023-10-31
孕期食谱 黄花菜排骨汤
孕期食谱黄花菜排骨汤原料:黄花菜100克、猪小排适量、枣(干)适量、食盐适量、葱1段、姜适量。做法:步骤1:黄花菜洗净,去掉顶部老根,泡发。步骤2:排骨剁成约两指宽的段,洗净后,冷水下锅,煮出血沫后关火。步骤3:用热水把排骨上的......
2023-10-31
孕期食谱 芒果奶昔
图片来源:豆果美食孕期食谱芒果奶昔原料:芒果1个、原味酸奶100克、凉开水100克做法:步骤1:将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室,冷冻2小时以上,即可凝固成冰块。步骤2:芒果去皮、去核,切成大块。步骤3:将芒果块放入搅拌机。加入酸......
2023-10-31
孕期食谱 鸡肉青菜粥
孕期食谱鸡肉青菜粥原料:大米适量、鸡腿1个、黑木耳适量、小白菜适量做法:步骤1:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。步骤2:木耳泡发洗净后,切碎。步骤3:青菜叶用手撕碎。步骤4:......
2023-10-31
孕期食谱 三色炒虾仁
孕期食谱三色炒虾仁原料:虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。做法:步骤1:将彩椒洗干净,切成小丁。步骤2:虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。步骤3:加1小勺盐腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓......
2023-10-31
孕期食谱 奶油南瓜粥
孕期食谱奶油南瓜粥原料:南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量做法:步骤1:南瓜去皮跟瓜瓤,切块。放入微波炉,高火10分钟。步骤2:把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。步骤3:启动搅拌机,搅打1分钟左右,就做......
2023-10-31
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