实用五招预防高血压很有用定期测量血压是早期发现无症状高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压=年龄x2+80（mmHg）舒张压为收缩压的3/5—2/3学龄儿童正常最高值120/80m......

目录：第一章：心理减压九高招让你的心灵开满花第二章：九大出气筒缓解压力一学就会第三章：职场女性普遍压力大专家教你如何减压现在人的生活存在着许多压力，生活、工作、学习等压力大的惊人，压得许多人快要喘不过气来了，因此必......

1.按摩篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质，是松松的桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪。选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能......

节后养胃宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时很难发现。积食的不适节日里，宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状就难免了。积食不一定是吃多了宝宝可能并......

1、保护大脑：抗氧化物随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、......

>>>推荐：小儿便秘了不妨试试食疗小妙方食用糖果过多不但让小朋友们遭遇到蛀牙，肥胖症、甜食综合症、营养不良等不良后果。要让宝宝充分享受糖果带来的好处，而同时避免不良情况发生，这就需要控制糖的用量。小宝贝们是没有......

>>>推荐：男人吃这些食物难圆父梦精液的主要问题是精液密度低、活力差、畸形率高。让男性保持精力的妙招：1、有节制和卫生的性生活。性生活建议一周不超过3次为好。2、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。3、注......

如果你有时感到肌肤干燥；虽然脸上有小细纹，但会随着水气渐渐消失；偶尔熬夜，眼睛下方会出现皱纹。..。那么你就需要补水了。有一件事是明星最乐意的，就是选择最适合自己的护肤方式。好，为了保持肌肤水润，让我们来看看这些明星......

巨蟹座焦头烂额巨蟹座的人最懂得利用别人不可告人的秘密或隐私攻击死对头，一旦要出大招报复你，极可能尽爆对方的非法或不道德行为，有时更会通过法律行动来报复，通常被他们狠狠修理的人最后都会焦头烂额，损失惨重。政客或富......

为啥秋季总爱上火呢？那是因为秋季气候干燥少雨，空气中湿度小，中医将秋季归属于一年中阳气最旺的季节，干燥的天气往往令人们胃火旺盛、情绪焦躁，是引起上火的重要原因。秋季总是上火，去火别总是牛黄清心丸了，先来看看是哪种类......

纯净美白的肌肤当然是谁都想要的，不过要拥有这样的美丽肌肤，自然是离不开日常保养，请看MM的净肌6招，让你一整天远离油光，拥有纯净好肤色。第1招洗出好心情夏天所有的肌肤困扰，其实都和洗脸脱不了干系，而对于每天例行性的洗脸......

碗是冰做的，还有苹果，我要吃水啊，俺老孙来也！你想干嘛，这是我的冰块。这边咋喝不到水啊，另一边都快把水流光了其实我是个冰雕艺术家动物园自制水果多层口味冷饮西瓜不够吃，吃点冰解暑下午茶在水里吃西瓜，还有梨搞笑动物们解暑......

很多男生一直单身着，看到心仪的妹子也不敢去追，不敢去泡，这样只会错过自己的姻缘的，那么如何解除这种困境呢，不妨去本站学点泡妞技巧，让你成功把到妹一圈里没有妹子可以泡？教你社交圈资源拓展很多人并不喜欢街搭的朋友都想通......

对于一些内向男性来说，很多时候都会感觉自己的朋友圈很小。等到遇着自己喜欢女生的时候，心里就会忍不住想去约对方，但由于害羞也导致错过很多机会。随着年龄的增长，没有办法只能在家人的安排下去相亲，寻找自己的另一半，那么......

■黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲......

痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。临床中痔疮是一种十分常见的、多发的疾病。据统计，在我国成年人痔疮的发生率高达50%～70%。从职业来看，像司机、机关工作人员、教师、秘书......

高血压容易引发各种疾病，甚至导致死亡，这个无声的杀手真是够恐怖的。不过，魔高一尺，道高一丈，我们也有高招。只要严格遵守，绝对可以把这个杀手弹到南天门，看它还能怎么做恶！来，接高招——吃：合理饮食；喝：限酒戒烟；玩：适当......

目录：第一章：11个绝顶高招助你甩掉灰色状态第二章：白领如何走出灰色状态第三章：健康的灰色状态现在人的工作学习等压力是越来越大，很多人都会出现一些灰色状态，如果不适时的调整过来，对你的身心健康都有很大的影响。那么如何......

本身是混合性肤质的李美人，建议油性MM多用保湿产品，假日可用保湿面膜敷脸，一星期中还要特别留一天完全不搽任何保养品，让皮肤透透气。除了每天必做的卸妆、洗脸、抹保湿品，还建议每天早餐只吃水果，对清肠和美肤都很有帮助。......

俗话说春天到，鼻炎闹，进入春季，伴随着气温回暖，过敏性鼻炎的患者人数日渐增多。由于季节交替使得温差变大，以及自然界过敏原物质的影响，过敏性鼻炎症状发作频繁，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒，严重的出现眼睛痒、鼻塞、嗅觉......