一、核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白......

夏季的瓜果蔬菜很多，菜市场上和超市里都是琳琅满目，可以随心所欲的挑选。但是，懂得养生的人是非常注重饮食搭配的，只选对的不选贵的，其实，任何季节选择时令的蔬菜和水果才是最好的，而往往时令蔬菜和水果价格不是很高，相反饭季......

西瓜堪称瓜中之王，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。1、西瓜可清热解暑，除烦止......

大暑养生汤1、绿豆汤夏日炎炎，绿豆汤大受欢迎，但此汤不宜多喝，更不能当水喝。想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，加入适量冰糖，10分钟左右即可，汤色碧绿，比较清澈。根据个人喜好，亦可放入百合、莲子、红枣等。只为清热解毒，最......

夏天很容易生活，这个是吃些苦味食物能够起到很好的降火作用，还可以提高食欲、帮助消化、清热止渴，那么，夏天有什么苦味食物可以吃呢?1、苦笋中医认为，苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季......

正值高温天气，多喝汤水可以补充身体所需的水分，还能起到消暑防病的功效。夏季炎热喝什么汤品比较好呢？下面就给女性介绍4款清热解暑的汤品，有兴趣的美眉赶紧get起来吧！1、绿豆海带汤材料：鲜海带200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6......

绿茶、清茶、红茶、黑茶，是根据茶叶发酵的程度，由低至高划分的。夏天炎热，人们往往挥汗如雨，体力消耗很多，也容易精神不振，因此，这个时节，品尝绿茶最好。绿茶属于未发酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。绿茶冲泡之后水色清澄、香气......

夏至代表着炎热的夏天正式拉开了序幕，炎热的天气会让人身体变燥热、容易发脾气，这个时候要多吃些清热的食物，那么，夏至养生吃什么好呢？夏至养生吃什么1、多喝汤当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，......

绿豆汤有很多的养生功效，但是并不是任何人都适宜喝绿豆汤，中医介绍，喝绿豆汤也有很多的饮食禁忌，滥喝绿豆汤还可能会伤及健康。绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照......

夏季暑气当令，气候炎热，许多小儿正气素虚；加之小儿体质阳常有余、阴常不足，容易耗伤津液，出现暑热。出现以上病状可用清热解暑中药调治。藿香：味辛，微温，具有化湿和胃、解暑发表的功效。小儿在夏季感受风寒发热、纳呆、呕吐、......

黄瓜我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，水量高，具高钾低钠的特点，适合大量出汗后及时补充水分及流失的无机盐。作法：凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。鲤鱼......

普洱茶和菊花是可以一起冲泡的。普洱茶和菊花有着非常多的功效，经常喝菊花普洱茶可以让身体变得更加健康，所以特别是对于一些中老年人来讲，每天饭后的时候就可以冲上一杯菊花普洱茶，起到强身健体、清热解毒的作用。一、菊......

酸梅汤是一种古老而传统的饮品，在中国古代就有记录。它以酸甜可口而闻名，是夏季解暑的清凉饮品之一。酸梅汤的主要成分是梅子，梅子富含多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值和多种功效。本文将为您介绍酸梅汤的功效与作......

夏天是容易发生中暑的时间段，多吃些清热解暑的汤是非常有助夏季养生的。那么在夏季我们应该如何对抗炎热的天气？其实这个时候我们可以喝一些清热解暑的汤，都有哪些？请看下文！夏天汤清热解暑汤1、冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜（连......

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有：美容又丰胸——核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做......

桃子：味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。莲藕：既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、......

最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不......

上火、内热成了家常便饭。通常，此时人们会用清热解毒的药物，如金银花、连翘、黄连等中药来消暑去火。但值得注意的是，清热解暑药并非人人适用。特别对血气不足的人来说，由于各种生理机能衰退，草率服用清热药就更属于大忌了......

食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。中医讲，蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效。现代研究也证实，蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒、降血脂血糖等多种作用，再加上蘑菇......

苦瓜是夏季的当季食物，从中医角度来说，苦味的食物大多能够清热降火，夏季气温高热，人也很容易上火中暑，因此吃些苦味的食物有助于消暑降火，而作为当季食物的苦瓜就非常适合夏季食用了。从功效上来看，苦瓜味苦性寒，能够解毒清热......