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关于游泳的时尚推荐
通用游泳安全歌
野外游泳要牢记,儿童不能单独去。成人家长要陪同,水深水浅知根底。泳池游泳要注意,分清深水浅水区。不要贸然跳下水,一下沉到水底去。下水之前别着急,准备活动做仔细。凉水淋身活动开,预防抽筋少出事。儿童一道把水戏,有人溺......
2023-11-26
夏季婴儿游泳的注意事项
婴儿游泳注意事项——游泳前做好充分的准备工作1.游泳时间选择在喂奶前40分钟,每次游泳时间一般为10至30分钟。2.室内温度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。3.泳缸水温要求一般保持在:夏季:37至38度,冬......
2023-11-17
游泳时潜到水里能不能睁开眼睛?
很多小朋友都知道,鱼儿游在水里,眼睛睁得又圆又大。捉鱼的人都知道,鱼在水里有很敏锐的视力,它能迅速躲避外来的伤害。人眼的结构和鱼眼基本上是相同的。人的眼睛是柔韧而富有弹性的球体,紧密地镶嵌在眼眶的软组织内,前面的......
2023-11-26
老年人健身得注意几大戒
>>>推荐:公开夫妻两人白头偕老的秘决1、戒坏天气参加运动老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温,奇寒,刮大风,下雨,下雪等时。2、戒急于求成刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要......
2023-11-27
健身房健身你要事先了解哪些?
要知道,挑选健身房并不是越便宜越好,价格过低的健身房即使设施不错,也会由于会员过多,出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以,千万别被优惠的价格冲昏了头脑,一定要抽点时间进行实地考查,亲眼看看健身的各种设施和服务,确......
2023-11-25
孩子游泳过程的注意事项
游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养,同时也是一种强身运动,对孩子智力、身心等的发展大有好处。游泳运动对孩子发育的好处:⑴游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会......
2023-11-17
夏季 小儿游泳要当心“游泳病”
中耳炎每到高温酷暑天气,中耳炎在小孩中的发病率会高很多,其中不少就是因游泳而起的。因为不洁净的水进入耳道会腐蚀耳道,从而使细菌滋生,加之用不当的方法,如器械掏耳朵损坏皮肤,继发细菌感染,导致中耳炎,严重时可出现周围红......
2023-11-26
游泳可别游出红眼病
游泳时当心感染眼病高温天气,游泳池成为人们消暑纳凉的最佳之地。小陈和同事去游了几次泳之后,发现自己的眼睛就出现了又痛又痒的情况,并伴有红肿、分泌物增加的症状,到医院确诊为急性结膜炎。最近随着天气转热,红眼病病人......
2023-11-24
孩子游泳前要做的防护有哪些?
1、防孩子恶心呕吐鼻子呛进脏水就会这样。如出现这种情况,应让孩子赶快上岸后,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。2、防孩子在不利环境水中游泳对于游泳不利的环境很多,如:饭后不......
2023-11-26
孕妇游泳有哪些好处
哪些孕妇不能游泳1身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。2怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会......
2023-11-20
公共场所游泳如何预防传染病
在炎炎夏日,跳进泳池畅泳番是何其写意的美事然而医生提醒,目有些游泳池卫生条件未能严格把关,市民游泳要注意人卫生,提防传染病。按照规定,广东省广州市内的所有公共泳场所都禁止患有皮肤病、性病以及肝炎等传染病的人入内......
2023-11-16
夏季游泳有哪些禁忌?
一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还易产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急......
2023-11-22
怀孕期间怎样游泳能安胎
游泳可借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重,同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会,使孕妇健身更加安全。说是游泳不如说是水下活动更合适。孕妇游泳不是一定要求孕妇按照某种泳姿在泳池游......
2023-11-18
测试 你适合啥样的减肥法
1、一天要喝8杯水,你会严格按照这个做吗?YES→3NO→22、你怕水吗,有没有惨痛不堪回首的经历?YES→3NO→43、对于食物的诱惑,你能忍受吗?YES→4NO→54、你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗?YES→5NO......
2023-11-25
夏季游泳小心中耳炎
每年到了游泳季节,门诊上就会出现一部分因为游泳而前来看中耳炎的病人。尤其需要注意的是,在门诊上,原本就有中耳炎,或者曾经患中耳炎没治疗彻底的人,在游泳后病情复发或加重的,几乎是百分之百。中耳炎的表现,就是耳朵疼,听力......
2023-11-22
经期前后三天不宜游泳
从女性的生理特点上来说,阴道和外界是相通的,为细菌感染提供了可能,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症。其实,对于女性来说,如果正处于月经期或出现了妇科炎症,尤其是正在治疗期间,是绝对不能下水的......
2023-11-20
野外游泳 水中遇险如何自救
游泳中遇到意外事故时,要沉着、冷静,按照一定的方法进行自我救护,实在不行时,发出呼救信号,以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。在下列情况下,可采用自我救护方法:水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方,一般......
2023-11-25
夏季女性常吃大豆勤游泳有助调节内分泌
故事一:我今年45岁,在一家国有事业单位工作。我的工作压力不大。可不知怎么回事,每到夏天,就心慌、急躁、爱发脾气,失眠更是常有的事。丈夫和我认真谈过,但我就是很难控制自己的情绪。女儿也因为我的“臭脾气”,不怎么敢理我......
2023-11-21
揭秘保健三大妙方:运动、饮食和肺
饮食吃胡萝卜、玉米延缓肺衰老水果:肺部健康离不开维生素,因此要多吃水果,尤其是当季水果,如大枣、苹果和梨。石榴有明确的收肺气的作用,可适当食用。三餐:肺部喜欢清、润,所以饮食中应注意清肺和润肺,尤其是在空气干燥的深秋......
2023-11-26
游泳溺水的急救措施
赵晓东主任说,溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中,水充满呼吸道和肺泡,引起喉、气管反射性痉挛,声门关闭及水中污物、水草堵塞呼吸道,导致肺通气、换气功能障碍,引起窒息甚至致呼吸、心跳骤停,以致死亡。据......
2023-11-18
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