除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排......

医师指出，试管婴儿治疗虽然能帮助无法自然受孕夫妇拥有小孩，且成功率超过2成，但不孕夫妻接受试管婴儿治疗的意愿却仍属偏低，最主要是心理压力所致。彰基生殖医学中心主任吴信宏医师表示，试管婴儿是目前最科学，也最快速达成......

颈保健功适用于各型颈椎病患者。可于每天睡醒后在床上进行，对未稳定的颈椎在睡眠中发生的轻微错位可自行纠正。(l)干洗脸(仰卧)：①擦正面10次;②擦侧面10次;③擦耳后10次。(2)前颈功(仰卧头侧向对侧)：①擦前颈，左右各10次......

一老农赶著毛驴进城，驴闯红灯，罚10元。老农喝驴子：你以为你是军车啊！红灯也敢闯。没走几步，驴又碰翻一水果摊，赔20元，老农更气：你以为你是工商城管么想掀谁的摊儿就掀。老农牵驴回家，路过一片青草地，驴啃青草，又被罚30元，老农气极......

哪些食疗偏方可治疗焦虑症？焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异……下面就请天桥医院的专......

压力大，这是现代人最基本的生活感受，工作压力大、生活压力大、学业压力大、养育第二代压力大……各种压力接踵而至，一不小心就给身体带来疾病。当压力大到一定程度时，人的免疫系统会发生紊乱，从而让致病因素乘......

1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了......

谁说减压是一项持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，让自己的身体变的柔软、轻盈。减压瑜伽--鸟王......

美食佳肴，杯酒尽欢让人们的肠胃忙碌了七天，这样的生活让肠胃提出了不少意见，如腹胀、恶心、便秘等。所以，春节后应该让肠胃放松一下，让它也休休假。食欲差白菜萝卜来帮忙我真没什么胃口——这是节后不少人常说的......

牵拉运动1、站或坐着；2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；3、当两臂快要相碰时停止；4、两臂分开，还原并使肌肉放松。重复5遍。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘......

有听说过脑袋被门缝夹的，可这次你将看到脑袋被栏杆夹的了！#p#副标题#e#人们形容极度开心就说笑得满地打滚，你看这河马就是！#p#副标题#e#向日葵一样的狗狗们在照全家福！#p#副标题#e#虎口拔牙极其危险，狗口拔牙超级搞笑！#p#副......

随着生活压力的逐渐加大，人们的压力也越来越大，甚至无法完全放松自己的心情。那么身为家中顶梁柱的男人们要如何放松心情呢?1。电视机前电视遥控器像是个有力的权柄，按一下就换了一台，也换了个世界。下班后的男人，可从遥控......

容易紧张激动一般多见于恐惧症，引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态，常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状，常反复发作。精神紧张是怎么回事1、社交恐怖症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱......

愈来愈多的男人，愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择，在自认最安全的私密空间，独自面对。1.车子很多人都会比喻，车子是男人的小老婆，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车......

提起伸懒腰，很多人都不以为然，认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知，这种认识是极其错误的。专家指出，对于伸懒腰，不但不应避讳，而且要大胆伸、经常伸，将其当成日常保健的一部分。伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿......

时间和精力，是职场妈妈最稀缺的资源。既然选择了这条家庭和职业兼顾的道路，就准备好接受这不轻松的挑战吧。下面是小编给您推荐的职场妈妈放松小秘招，希望可以帮助妈妈们变得轻松一点。1.让家务活变得简便，给孩子时间。你......

控制自己的脾气每个人都有发脾气的时候。因某些人或事感到不开心，脾气即将爆发，开始争吵，而且这时候任何人的话都听不进去。愤怒会给人带来压力感，并且往往对身体是无收益的情绪。因此，当你下一次感到忍无可忍时，请试着用这......

秋天的黄昏，一个人独坐在沙发上抽烟，看烟头白灰之下露出隐隐红光，微微透露出丝丝暖气，心头的情绪便跟着那蓝烟缭绕而上，一样的轻松，一样的自由。老年人辛苦了一辈子，退休后该卸掉工作的重担，终于可以轻轻松松过日子，快快乐乐享......

焦虑证的中医饮食调治方法：心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等;这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、......

健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到......