小米大家都很熟悉，是一种黄颜色的谷物，很多北方都种小米，南方人可能吃不习惯小米，小米的营养就不用多说了，那肯定是营养很高，吃小米的好处也不少，尤其是女性朋友，秋天吃小米不仅可以补肾而且还可以补脾，那么小米除了熬粥之外，还......

在秋季的时令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一种食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜爱，而且从饮食保健的角度上来讲，秋季常常吃南瓜还能给自己带来下面的四大健康益处。秋季吃南瓜的四个好处1、补气益肺四季养生，......

柚子是芸香科柑桔属中果实较大的一种，果肉成分与柑桔类似，营养师认为柚子维生素C的含量特别高，故又称为维生素C宝库。大家都说秋季是最适合吃柚子的季节，这是为什么呢？下面一起来看看秋季吃柚子的好处。1、吃柚子通便秋天......

健胃我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、......

萝卜是常见的一种食物，在民间有邱吃萝卜的说法。秋季萝卜赛人参，那么怎么吃最讲究呢？萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位......

冬吃糯米类食物可驱寒糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，它还能够......

天气开始转凉，很多人就猛吃火锅，刷牛羊肉来增强抵抗力，但是不料吃得口干舌燥、便秘难耐，甚至诱发心脑血管疾病。秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂......

专家告诉我们说，事实上这是因为患者本身得了橘黄症，橘黄症是一种最为常见的皮肤疾病，但是是否真的和吃桔子有关，还是不得而知的。那么吃桔子好吗？吃桔子的好处表现在哪些方面呢？吃桔子的好处1、桔子具有美容的作用，因为桔子......

秋季是石榴的季节，很多人都喜欢吃榴梿，因为榴梿不仅长得好看，且味道酸酸甜甜的。那么吃石榴有什么好处呢？下面一起来看看。1、防治心血管疾病石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰......

时光飞逝，转眼又到了秋季，秋季吃南瓜都有什么好处呢？南瓜都有什么值得大家青睐的健康特色呢？南瓜怎么吃才好呢？今天就由小编来给大家介绍下秋季吃南瓜的好处。1、南瓜可提高免疫力南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克南......

橘子是秋季常见的水果，其汁多酸甜，营养丰富，大家都非常喜欢吃。不仅如此，秋季吃橘子还有很多好处哦。下面看看秋季吃橘子有哪些好处吧。秋季吃橘子的好处1.促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2.降低胆......

小米容易消化，也具备很多的养生功效，在寒冷的冬季喝上一碗热热的小米粥，对身体特别的好。那么冬季吃小米都有哪些好处呢？这就为大家介绍。小米的功效与作用：小米味甘、咸，性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾......

俗话说，立秋过后贴秋膘。秋季适当进补，有益身体。可是，爱美的女士又担心减肥事宜，有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢？小编要告诉您，海带就是其中的一种。下面来看看女性秋季吃海带的好处有哪些。1.护发海带中的碘极为丰......

我们都知道秋季是出产柚子的季节，柚子不仅好吃对于我们的身体更有意向不到功效，那么秋季吃柚子有什么好处呢?下面为大家介绍秋季吃柚子的六种好处，供大家了解。减少中风经常吃柚子还可以降低一些慢性病，经常吃它的人患中......

吃梨子的好处有哪些？梨又称快果、玉乳等，古人称梨为果宗，即为百果之宗，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称。下面一起来看看详细介绍吧。吃梨的好处1、降低感冒几率：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要......

大蒜虽然味道刺鼻、口感辛辣，很多人都不爱吃它，但是从中医食养的角度讲，秋季吃点大蒜，对身体很有好处。下面我们一起来看看秋季吃大蒜的好处吧。1、精力旺盛大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症......

秋季吃南瓜的好处1、改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。2、除菌解毒：南瓜内含有维生素和果......

很多人都知道小米是好东西，因为用小米煮出来的粥是非常地有营养的，而且它还有很多其他的一些优点，当你胃口不好，而且食欲很差的时候，小米粥就派上用场了，它能够帮助你开胃。但是吃什么东西都要有个度，那么吃小米的好处与坏处......

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处......

玉米，又称玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米......