原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。做法：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4......

一到冬天，上火仿佛就成了一个大家谈论最多的话题，无论是口干、腹胀、咳嗽、生疮，都被老百姓们称为上火，因为这一概念早已深入民心。其实，大家所谓的上火也分实火虚火等等，不可统一吃降火药，应根据自己的身体情况来一一对照，方......

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三......

1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入......

搜猎式的目光落在了储物柜上，依稀记得里面还有吃的东西。果然，一瓶葡萄干和一瓶玫瑰花在等待着我。在手中摆弄了几分钟，把几粒葡萄干投入口中慢慢细嚼时，这脑袋已经有了葡萄干与玫瑰花泡茶的构思。在一轮功夫后，葡萄干玫瑰......

宝宝一旦上火，很多家长就会感到手足无措，因为宝宝毕竟年纪小，有些大人用的治疗方法就不能用在宝宝身上，而中医觉得这几种蔬菜也是可以帮助宝宝降火的，那么，让宝宝降火的蔬菜是什么呢？1、韭菜韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不......

元旦假期已过，许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢，节日后，建议喝些养生滋润，清火生津的滋补汤水，调理疲惫的身心，投入更多精力到工作中！霸王花煲猪骨做法：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量......

凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后，加一勺盐。3、开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯！4、菠菜放入开水中焯５分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来5......

由于春节期间人们熬夜聚会、打牌或者外出旅游，休息相对较少，加之情绪兴奋，饮食上高脂肪、高糖、多煎炸油腻食品，饮料和烟酒摄入也比较多，已经为身体健康埋下了隐患。而上班后，生活节奏骤然紧张，自然就很容易出现疲劳、无力甚......

照海穴照海最早见于《针灸甲乙经》，此穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。经常按压该......

春季天气的变化，很容易上火。那么上火怎么办呢?上火要如何饮食呢?有效降火的食物有哪些呢?降火饮食怎么吃最有效。降火的三大食谱：降火食谱1：海带排骨汤1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发......

1、银耳改善面色晦暗败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止......

肺火肌症状：肌肤黯沉感觉粗糙肺主皮毛，可保持皮肤以及头皮的光泽与滋润度。夏季天气炎热，城市污染较重，最易伤到肺，再加之如果缺乏体育运动，很容易造成精血两亏，元气损耗，导致机体及肤质老化加快。想要清肺热必须养成宁早起不......

梨在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中，放一点点盐（如果一个梨就只要放一小点盐，只要吃着不咸，有一点点咸味就好了），沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来，梨和汤都有降火、清热、解毒的功能。火龙果火龙果具有清......

秋季干燥易上火入秋后，天气逐渐变得干燥起来，燥也就成为了秋季的主气，中医称之为秋燥上火也正是秋燥所带来的种种身体反应。秋燥一般可分为温燥、凉燥，前者一般多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨、骄......

排骨凉瓜黄豆汤原料：小肉排二条，苦瓜一根，干黄豆一小把。做法：先在锅里烧开水，把切好的肉排倒进去煮一下，然后把水倒掉，再加冷水。把洗好的苦瓜去籽切段，及洗好的黄豆一起倒入锅内，开大火至水滚。然后关小火，去掉上面的浮沫。煲......

咽喉干肿蜜梨膏蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。做法：取鲜梨3个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清热去......

随着气温的回升，人们越来越能够感受到春天的气息了。只是，春天固然美好，但是大家需要当心的是，春季的时候可是很容易上火的哦！其实，春季的时候，吃这些食物，不仅可以预防降火，还可以治疗上火哦！山楂说到山楂，可能很多人都知道它的......

最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医热者寒之的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。最佳饮料——热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究......

清火润喉罗汉果茶原料：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒做法：1、将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。2、枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5......