误区一：狂吃素食很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。按照人体正常消化、吸收、代谢进程，春节......

度过了一个最长的假期后，你的身上一定堆积了不少的脂肪。长假期间各种亲朋好友间的聚会，宵夜啤酒嗨翻天。一点都没有考虑过之前辛辛苦苦的减肥成果，假期会来后，捏着肚子上明显多出来了肥膘才后悔莫及。那么，怎么来解决节后......

元旦小长假期间，人们忙着聚会聚餐早就把减肥的事情忘的一干二净了吧，下面小编给大家分享几个节后减肥方法，一起来看下。特效仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰......

几大卫视的跨年晚会都还没全部看完就又得滚回来上班了，仿佛跨年已经离的很远了，小长假这几天琢磨着大家应该都吃好喝好，身上的赘肉也长了不少了吧。所以小编就又出来给大家介绍一些节后清肠攻略了，好好看看啊。1、早上喝......

苹果醋对减肥有很大的帮助，是美眉们都喜欢的减肥产品，但是很多美眉都不知道苹果醋要怎么喝才最减肥，下面一起跟着小编来看下。苹果醋的减肥原理苹果醋的功效主要是保健养生、改善疲劳、美容养颜、减肥瘦身。苹果醋是怎样......

很多人都是在经期后开始减肥，因为很多人在月经期有一个突出特点，就是特别能吃，结果吃了很多的食物，甚至导致身体发胖，因此，月经过后就要开始减肥了，如果不减肥的话真的是越吃越胖了。经期后是减肥的黄金时间，为什么这么说？是因......

经常听到谁谁谁节食减肥又失败了，那么这到底是什么原因呢？节食为什么会失败？怎么节食效果好，下面跟着小编一起来看下。节食减肥效果好吗节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不......

看着别人穿着性噶的衣服，而你只能讲赘肉藏在衣服内，是不是觉得很心酸？没关系，下面小编给大家分享几种快速减肥技巧，一起来看下吧。减肥技巧一、吃水果要适量有些人想要减肥，就干脆不吃主食了，直接吧水果当成主食，其实这样的做......

菠菜给你迷人的精瘦型身材营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。纤维质多&mda......

减肥一直都是大家关注的话题，不管是女性还是男性都在讨论这个问题。确实，有的时候适量的瘦一点，身材好一点，还是件加分的事情，让我们变得更加的自信。但是，我们不能一味的为了减肥，什么都不吃，这也是不对的，长期这样，也会伤害我......

英国《新科学家》杂志网站29日报道说，位于墨尔本的霍华德·弗洛里研究所的研究人员发现，通过改变脂肪细胞，去除一种名为血管紧张素转化酶(ACE)的特定酶，可以加速小鼠新陈代谢，从而达到减肥目的。他们进行的实验显示，......

随着肥胖人士的增多，减肥受到了很多人的青睐。但是，减肥并不是我们想象的那么简单。它是一个循序渐进的过程。所以，我们不要盲目的进行减肥。然而，有些方法可以增大我们减肥的效果。那么，哪些方法可以增大减肥的效果呢？通过......

如何减肥是许多人关注的焦点。在现代社会中，均衡的饮食和适度的运动成为减肥的重要方法。一、有氧运动：快速燃烧脂肪有氧运动是减肥的首选，它能够有效地燃烧脂肪，提高新陈代谢率。以下是几种高效的有氧运动：1.跑步：跑步是一......

是不是很不可思议？香蕉也能够减肥。这对喜欢吃香蕉的肥胖者来说是不是一件很开心的事呢？香蕉减肥法是指食用香蕉的方式来减肥，那么，我们应该如何正确利用食用香蕉方式来进行减肥呢？香蕉为什么能够减肥呢？香蕉对减肥相当有效......

有一些人听说燕麦能够减肥就吃，不过却没有看到多大的效果，就以为燕麦没有减肥的效果，殊不知是自己在如何吃燕麦上面的方式错误了，导致效果下降，那么燕麦怎么吃减肥呢？燕麦怎么吃减肥效果好很多人在吃燕麦的时候其他方面的饮......

在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了，人家那么美都还在追求更完美，你还敢无动于衷吗？赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧。走神法有些微胖女对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行......

1.香瓜半个香瓜大概含有194毫克的钾。食用建议：直接切块了吃;也可以将香瓜打碎做成香瓜酱，撒在沙拉上吃。2.土豆每个中等大小的土豆大概含有952毫克的钾。食用建议：土豆中三分之一的钾的含量在土豆皮中，所以，想要达到比较......

减肥难道只是夏天的事情？那你就错了，减肥坚持一段时间，你就会养成良好的生活习惯，自然而然的就变成了一年四季的事情了。然而，秋天减肥也是不错的选择。下面小编跟大家说说秋天减肥的3大好处。1.秋天天气寒冷，脂肪也要开始......

夏季怎么减肥效果好？夏季天气炎热，所以想要用运动减肥的话，小编推荐游泳减肥，下面一起来看下。拥有傲人身材是所有女生梦寐以求的，这也无可厚非，女性爱美也是天性使然，但对于身材不好女生减肥之路漫漫无期。那么，夏季女人如何......

拥有魔鬼的身材是所有女性的愿望，但魔鬼的身材不是你想有就能够有的，对于胖子来说，减肥并不是一件容易的事情，那怎么运动减肥效果最好呢？怎么运动减肥效果最好1、减脂都是全身的，增肌才是局部的简单的来说，无论你做多少个仰......