性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀......

１.半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约１０秒钟，然后慢慢恢复原状，重复５次。２.跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成９０度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地......

8月10日，据台湾媒体报道，巴西里约奥运正火热进行中，而巴西的圣保罗的美臀大赛更把奥运的火热推到更高：2016巴西美臀选美参赛佳丽前天在圣保罗闹区的十字路口排排站，展示傲人美臀，让路过的男性全都看得目不转睛。这场选美决......

话说，性感的美臀哪个女人不想拥有呢？臀部整形就可以满足你的这个愿望。那么下面就来了解一下臀部整形吧。如何才是性感美臀？臀一直躲在身体的后面，基本都有衣物遮盖，似乎不引起人们的注意，但37、22、35这一组数字却时时提醒......

据英国《每日邮报》12月21日报道，英国女大学生凯特（Kate）凭借在耶稣学院图书馆里与雕塑家安东尼•葛姆雷（AnthonyGormley）设计的雕像的裸体合照，参加由剑桥大学举办的裸照大赛活动，结果击败众多参赛者，赢得最美臀称号。凯......

天气渐渐凉下来，被搁置已久的裤子渐渐穿上身，拥有一双修长的腿和美丽翘臀，无疑会给这个秋天增色不少。那么快快来学习美臀提臀法。每一个人腿部形状不同，会使得拉抬臀部的位置有些许出入。x型腿的人要以臀部内侧为中心、o......

林志玲5月15日来到重庆为某品牌手表代言。一身斜肩蓝色礼服的林志玲宛如女神，紧身裙凸显臀部曲线。重庆人民把解放碑围个水泄不通，人潮挤爆现场，尖叫声不绝于耳。林志玲性感代言紧身裙凸显臀部曲线很多女性都会嫌自己的......

一排的辣臀争艳！本站（）7月13日消息爱美的男士又有眼福啦！看腻了传统的选美比赛，就来看看智利的辣臀选美比赛。拥有一对比例完美的翘臀是很多女性的梦想，智利就特地举办了《2011MissReef美臀选拔大赛》。据悉这场别开生面的......

当地时间2016年2月15日，智利圣地亚哥，选手们参加2016MissReef选美大赛。MissReef是全球最富盛名的选美赛事之一，最为看重的是女性的臀部美。在选手展示环节中，选手的大部分时间都是背对评委与观众席，为的是尽可能长时间的......

以下是三个常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错，主要针对大腿脂肪。三阶段式美臀纤腿按摩法１、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧３次，再由膝上方向上推压至大腿上侧３次。２、由腰际向大腿......

从美学的角度，把人体进行划分界定，那么从侧面看，臀部最高峰点应位于身高的1/2处；从正面看，臀部应该呈长方形或台形。1、幻椅式基本站姿在垫子中间，调息。吸气，双臂由体侧缓慢向上伸展，双手在头顶合十。呼气，曲屈双膝，臀部下沉。......

近日，著名健美小姐姜黎明蹿红网络，因为她爆表的颜值、凹凸有致的曲线，以及健康肥美的臀部，据说姜黎明是唯一有资格参加巴西美臀大赛的中国女孩。姜黎明是2015年全国健美锦标赛比基尼C组冠军，也是国内最具国际范的健美人才，......

臀部下垂、臀部过大者该如何人是好？吃什么可以瘦臀部呢？来看美臀的饮食方法。美臀饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于......

臀部是女性身材迷人曲线的重要组成部分，不仅是模特儿、演员等所谓靠身体吃饭的职业女性的迫切关注，而普通女性也开始关注自己的臀部，肥大、扁平而下坠的臀部已经作为女性衰老的标志之一。对于女性来说，无论属于哪个人种或......

推荐两种帮你美化臀腿的日常运动：A、双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。B、爬楼梯时，大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼......

第一式：收紧臀部肌肉美化臀部曲线，伸展身前侧。（1）仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。（2）吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。（3）呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。（4）慢慢呼气，身体落下还原到仰卧姿势，再重......

肚皮舞的核心动作是抖胯，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。肚皮舞，不仅仅是让你瘦腰哦，还可以提臀纤腿。来做个如印度跳舞女郎一般的风情女郎吧。第1式提手纤腰锻炼重点：纤腰、瘦臂。将注意力集......

臀部被视为女性的显著标志和形体美的象征。它的曲线直接影响着你的女性魅力。按照最新审美标准，标准的臀围等于身高乘以0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致，看起来轻盈、略......

在东方人含蓄，传统的观念中，臀部是难以启齿的部位，更无需去顾及其形态。随着西方现代生活观念的传人，人们在充分关注颜面、颈部等暴露部位的形态同时，开始注意到整个身材曲线。臀部是女性身材迷人曲线的重要组成部分。不仅......

动作1：操作电脑错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握鼠标的......